用爱帮助孩子寻找生命的支点
爱眼护眼从我做起！
爱眼护眼从小做起！
让我们一起来“关爱眼健康”，看世界更明亮！
2020年12月4日，成都市锦江区妇幼保健院的医生阿姨们走进了我们成都市第一幼儿园卓锦园区，开展“关爱眼健康”活动。
和蔼可亲的医生阿姨们为孩子们带来了各种检查仪器，进行了视力检查、验光等视力筛查项目，并向孩子们宣传普及爱眼护眼知识。看~！辛勤的白衣天使们照亮着孩子们的眼睛，成为这个冬天最美丽的人！
随着全民生活水平的提高，孩子们玩电脑、刷手机、等不良用眼习惯，无时无刻都在影响伤害孩子们的眼睛。所以我们要重视起来，让孩子们懂得健康用眼，让孩子视力得到更好的保护。一幼卓锦爱眼小课堂开讲啦，你准备好了吗？
知识一：如何减小电子屏幕辐射对眼睛的伤害
距离控制:
眼睛离手机的距离，以手臂自然弯曲的最大距离为最佳。
时间控制:
每看电脑45分钟 ，应适当休息10~ 15分钟，眺望远处放松眼睛
光线控制:
周围光线柔和，显示器亮度适当，清晰度要好。
正确姿势:
应该以端坐为好，避免躺、卧、趴着去盯住电子屏幕。
知识二：哪些食物有益眼睛健康？
多吃水果蔬菜:
重点推荐胡萝卜、西红柿、笋瓜、红薯、长叶莴苣、羽衣甘蓝、猕猴桃等。
多吃含VE多的食物:
芝麻、花生、核桃、开心果等干果系列，对去除黑眼圈、营养眼球本身和营养眼肌都有作用。同时，动物性食品中的猪肝、鸡肝、红肉等。
知识三：这些小事儿能保护眼睛
成都市第一幼儿园
用爱帮助儿童寻找生命的支点
文章转载自微信公众号：成都市第一幼儿园
文章转载自公众号：成都市第一幼儿园
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