用爱帮助孩子寻找生命的支点
眼睛是我们心灵的窗户，它是孩子感知生活的一种重要方式。然而，随着信息化时代的发展，孩子的用眼习惯越来越让家长们担心。据相关部门的统计，
目前我国的青少年和幼儿的视力问题较为突出。
那如何保护孩子的视力，让他们拥有一双健康的眼睛呢？
请查收这份爱眼、护眼小知识。
看书时光线要充足舒适，不要在光线太暗或者太强的地方看书。
无论是看书还是看电视，时间不宜太长，不要超过三十分钟。
书与眼睛之间的距离以30厘米为准，且桌椅的高度应与身高相匹配，不可弯腰驼背。
看电视时应保持与电视画面对角线6–8倍的距离， 一次最好不要超过30分钟。一旦超过最好休息三分钟以上为佳。
眼保健操具有舒缓眼部疲劳的功效，认真做好眼保健操，对于保护眼睛有一定的作用。
熬夜或睡眠不足容易身体疲劳，造成假性近视的可能性会大增。
空闲时可以做做游戏、散散步、眺望远景等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。节假日，可以到户外爬山、打球、跑步、游泳等，都是缓解疲劳的好方法。
凡视力不正常者应到正规医院找眼科医生做进一步的检查。
应让孩子多吃鱼类、胡萝卜、动物肝脏等富含维生素A的食物。
保护孩子的眼睛，是循序渐进的过程，是需要渗透到一日生活的点点滴滴。因此，我们在此呼吁各位家长，一起为孩子的视力保驾护航！
成都市第一幼儿园
用爱帮助儿童寻找生命的支点
文章转载自微信公众号：成都市第一幼儿园
文章转载自公众号：成都市第一幼儿园
-=||=-收藏赞 (0)
幼儿园研学培训，找优师教研18610206462
南通、常州、成都、广州、杭州多处培训基地，优质的专家师资资源、幼儿园资源，让你深入幼儿园，近距离感受先进的幼儿园生活。专题研修：课程叙事专题研修、课程游戏化专题研修、民族特色民族文化的专题研修以及各类您需要的定制化专题学习。
