家长们很头疼孩子挑食，因为事实上孩子真的需要健康均衡的饮食。孩子的食物种类应该多样性，他们就更有可能像大人一样吃更多更丰富的食物。
但很多孩子喜欢挑食。我知道有一个孩子，他只喜欢吃肉，不喜欢吃青菜。
那么我们可以怎么做？我们可以跟孩子说吃青菜对我们的长身体是很有益的。但很多孩子不愿意听或是因为他们太小了还无法理解。
大人给孩子做行为示范是很有效的。你可以向孩子们展示一些你爱吃的不同种类的食物吃给他们看。他们可能刚开始的时的一两次不会去尝试，但如果你坚持积极地去展示，他们将会开始感兴趣去尝试。
与别的习惯一样，良好的饮食习惯是随着时间的推移而培养起来的。所以应该要持续的保持一个积极的良好地行为示范。如果吃饭像一场战斗或是意志的考验，我想任何人都不会对其感兴趣，以及还会造成一些饮食上的问题。
家长可以准备一些各种各样的健康食品，要确保你吃的健康。你的孩子爱你，尊敬你。所以你要有耐心持续去做，他们就会跟着你。
瑞景狮子班 王侠
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文章转载自微信公众号：厦门阳光灿烂幼儿园
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