【非常春节◆四幼在行动】第四篇章 家庭运动小创意

宅家运动——亲子互动篇

　　“宅”家的日子是最好的亲子游戏时光。和爸爸妈妈一起玩身体运动类的游戏，不仅有利于培养孩子对身体运动的兴趣,营造良好的家庭氛围，关键还特别欢乐！

　　家长可以带着孩子一起练练瑜伽，放松心情，或许孩子们会有更多的创意和想法，这种亲子互动的方式可以改善孩子全身血液的循环，促进孩子体格发育。

　　家长需要给孩子留出足够的高度，以便孩子能从身体下方爬过,孩子转圈式的爬行需要他们全身的协调,这个游戏可以锻炼孩子全身的肌肉力量以及对协调能力有着一定的挑战。

　　家长可以和孩子不断变化身体造型,进行分合跳、鞍马跳、障碍跳。这个游戏不仅可以锻炼孩子身体协调和身体运用能力，还可以拉进亲子默契度，发展孩子下身大肌肉，刺激孩子前庭系统。

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宅家运动——玩转材料篇

　　我们的小手有魔法哦，瞧，旧纸箱、可乐瓶、废布头等废旧材料，我们可以利用生活中的各种随处可见的小材料，在我们的小手下变成了一个个好玩又有趣的运动小器械。

　　找出空矿泉水瓶，在地上摆好方阵，亲子站在指定的位置轮流滚球，家长可以让孩子来数一数打掉瓶子的数量，由输的一方来摆，不仅锻炼了身体还增加游戏的竞争性。

　　家长可以提供彩色水笔让孩子发挥想象，摆好障碍的方阵，进行单双脚跳、分合跳等等的运动游戏，动手又动脑，培养孩子的方位知觉感。

　　用各种垫子，在家中找块宽敞平坦游戏场地，布置各种情境，让孩子练习走、跑、跨、钻、爬等动作练习，提高全身的协调性和平衡性。

衣架套圈圈

报纸投篮

罐子举重

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宅家运动——创意游戏篇

你瞧

桌子、椅子、沙发

纸箱、水瓶、塑料筐

……

跃跃欲试的它们

正等着你们一起

去发现“宅”家的非凡趣味，

把室内变成热闹非凡的游乐场！

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　　家长可以让孩子将一次性纸杯摆成一条直直的虚线，孩子在塑料筐的一头双脚双手打开贴地爬到另一头，选择一个小玩偶，再学小兔子跳回来或绕着瓶子s型跑回来。完好后让孩子学会整理归位。

　　家长可以利用家中现有的材料，亲子设计游戏的路线，闯关的内容可以是体能运动也可以是益智游戏，最后通关可以适当地奖励，增加孩子的积极性。