市集团阳光园：用心呵护 让世界更“睛”彩

在“盲人摸象”的游戏中阳光园孩子们拉开了“用心呵护 让世界更“睛”彩”的活动，李医师生动的介绍了眼睛的构造，充满趣味的讲述了眼睛的重要性、什么是近视、近视的发病原因……

幼儿：“近视了好麻烦！”

幼儿：“那我们要怎么办呢？？？”

别着急，李医师有保护眼睛的小妙招，我们一起来学学吧！

李医师小贴士：

1.舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，幼儿看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。

2.看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视，即假性近视。

3.不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。

4.尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。

5.作息时间要有规律，睡眠要充足。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病。

6.营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。

7.多接触青山绿水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。

眼睛，是心灵之窗，我们可以用一双慧眼去发现生活的美好。

眼睛，是心与心连接的地方，用心体会，我的心灵会变得澄澈而明亮。

小朋友们，记住只有保护好自己的眼睛，才能让心灵的窗户永远绽放光彩，看清生活中美丽的风景哦！