本周食谱回顾
星期一 3.14
早餐：醋溜包菜、黄金馒头、香浓玉米糁、五香鸡蛋。
早点：蒸红薯、山药豆。
午餐：鸡丁刀削面、红糖发糕、白灼大虾。
午点：苹果、哈密瓜、冰糖雪梨水。
晚餐：三色白玉肉片、青菜烧腐竹、绿豆粥、奶香馒头。
星期二 3.15
早餐：西芹炒香干、酱爆猪肝、双色卷、红枣小米粥。
早点：酸奶、葡萄干。
午餐：黑芝麻大米饭、咖喱土豆鸡块、蚝油生菜、凤凰玉米羹。
午点：香蕉、砂糖橘、苹果水。
晚餐：蒜薹肉丝、上汤娃娃菜、红豆粥、紫薯卷。
星期三 3.16
早餐：黄瓜木耳炒鸡蛋、清炒三丝、南瓜大米粥、麻酱卷。
早点：蒸玉米。
午餐：西红柿鸡蛋面、葱油饼、椒盐鸡翅根。
午点：圣女果、小黄瓜、柠檬水。
晚餐：肉丝萝卜炒粉条、五彩面筋、杂粮核桃粥、太极油卷。
星期四 3.17
早餐：汉堡、自制豆浆。
早点：酸奶、巴坦木。
午餐：麦仁大米饭、红烧排骨、蒜蓉油麦菜、紫菜蛋花汤。
午点：梨、火龙果、山楂水。
晚餐：鱼香肉丝、笋瓜小炒、营养麦片粥、巧克力馒头。
星期五 3.18
早餐：儿童胡辣汤、黄金大饼、卤鹌鹑蛋。
早点：蒸胡萝卜。
午餐：菌汤面条、芝麻小烧饼、酱牛肉。
午点：雪莲果、沃柑、红枣水。
晚餐：满汉全席、黑米粥、肉茸卷。
本周食谱公布（3.21—3.25）
健康小贴士
紫菜的营养价值：
1.预防甲状腺肿大。可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途。
2.促进生长发育。富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健。
3.提高免疫功能。紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。
郑州市金水区长藤青幼儿园
0371—55685777
文章转载自公众号：爱上长藤青
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