保护视力 守护“视”界

0-2岁幼儿不建议看电子产品，3-6岁儿童建议每天累计不超过一小时屏幕时间，爸爸妈妈可以挑选一些符合孩子年龄的歌曲、游戏和故事，和孩子一起看一起互动。

适当增加白天户外活动时间，每天至少保证2小时，让眼睛也能够充分沐浴在阳光下。

少吃甜食，少喝碳酸饮料，多吃蔬菜水果，保持营养均衡，也可以有效预防近视。

蓝莓：果内的花青素能够缓解眼部疲劳。

蛋黄：蛋黄里的叶黄素和玉米黄素都是对眼睛非常好的营养素。