营养食谱
4月17日-4月21日
下一周美食来喽~
有一种幸福，叫美食的幸福，
有一种味道，叫幼儿园的味道，
接下来让我们看看宝贝们在，
幼儿园吃到哪些美食吧。
01
星期一
油焖大虾
早餐
时蔬鸡蛋饼、煮芋头、小米黑芝麻粥
早点
红富士苹果、香蕉
午餐
葡萄干米饭、油焖大虾、肉末豆腐小白菜、菠菜蛋汤
午点
牛奶、红豆餐包
02
星期二
翡翠肉包
早餐
多彩蛋炒饭、冬瓜蛋汤
早点
橙子、火龙果
午餐
翡翠肉包、蒜蓉苔菜、八宝粥
午点
牛奶、动物饼干、蒸山药
03
星期三
自制海绵蛋糕
早餐
麻酱卷、青椒炒鸡蛋、大米红枣粥
早点
香蕉、梨
午餐
板栗蒸饭、胡萝卜炖牛腩、酱爆西葫芦、山药芙蓉汤
午点
牛奶、自制海绵蛋糕
04
星期四
肉末茄丁面
早餐
肉末茄丁面、糯香玉米棒、煮鹌鹑蛋
早点
红富士苹果、沃柑
午餐
紫薯馒头、金牌芝麻烤翅中、香菇油菜、黄瓜蛋汤
午点
牛奶、法式核桃
05
星期五
椰蓉南瓜小方
早餐
自制豆沙卷、什锦豆腐丁、青岛老甜沫
早点
圣女果、火龙果
午餐
杂粮米饭、莲藕玉米排骨煲、爆炒双花、黄金蛋汤
午点
牛奶、椰蓉南瓜小方
莲藕玉米排骨煲
主料
排骨
配料
莲藕、玉米
做法
1.将洗干净的排骨放入锅中焯水，焯完水后捞出；
2.锅中倒入油，将排骨倒入翻炒至七成熟，加入水，水开后放入莲藕、玉米，中小火炖四十分钟左右。
3.出锅装盘即可。
护眼美食亮双眸
俗话说“食补大于药补”，通过规划饮食来保护眼睛，对于孩子们来说是非常有必要的。在这个养身季节，我们也为孩子们带来了护眼美食。孩子们美美地将美食送进嘴里，以食补护眼，尽享美食治愈。
维生素A、维生素C、钙都与视力有着密切关系，富含这些维生素的食物都有动物肝脏、胡萝卜、西兰花、橙子、奶制品等，不仅丰富了幼儿的一日美食，也从食物中补充了对眼睛有益的营养素，为幼儿拥有一双明亮的眼睛保驾护航。
文编/美编|董玥
编辑|杨涵越
校对|邓兆芳
审核|于吉英
崂山宣传小组
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