L·O·V·E
每周食谱
L·I·F·E
这份爱的食谱
有惊喜 有心动 有偏爱 有例外
有人陪你品尝美食，一起健康成长
LIFE WITH LOVE
LIFE STYLE
午餐
虾仁炒饭（虾仁20克 香菇10克 洋葱克5克
彩椒5克 胡萝卜10克 大米6克）
青菜肉圆汤（青菜20克 肉圆30克 海鲜菇10克）
醋大蒜（10克）
五丰奶黄玉兔包（30克）
茶歇
牛奶160毫升、酸奶160克
饼干10克、桂圆20克
午点
山药花生粥（山药20克 花生5克 糯米10克)
LOVE
午餐
番薯米饭（番薯10克 香大米50克）
香煎牛排（牛排60克）
蒜泥苋菜（大蒜子5克 苋菜60克）
番茄鸡蛋豆腐汤（番茄20克 豆腐30克 鸡蛋10克）
茶歇
牛奶160毫升、酸奶160克
饼干10克、紫提20克
午点
九月生活小米糕（30克）
午餐
南瓜米饭（南瓜10克 香大米50克）
猪蹄炖黄豆（猪蹄40克 黄豆30克）
芦笋炒口蘑（芦笋40克 口蘑20克）
小白菜粉丝汤（小白菜20克 粉丝10克
火腿肠10克）
茶歇
牛奶160毫升、酸奶160克
饼干10克、圣女果20克
午点
流沙包（35克）
豆奶（30克）
周四照顾餐：肉末炒饭（虾仁过敏）
周五照顾餐：清蒸仔排（牛肉过敏）
番茄豆腐汤（鸡蛋过敏）
上周菜谱回顾
文字编辑：陈蓉蓉
图文编辑：章晓静
责任编辑：汤燕飞
总 编：孔蓉萍
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