幼儿食谱5.4-5.6

1.先将米淘洗干净备用。大米与糯米按2：1混合，这样做出的饭软糯香。
2.其他食材准备。咸肉、鲜肉、腊肠、春笋、豌豆、蚕豆。（后三样要用当季新鲜的，新鲜的才好吃哦。）
3.锅中倒入少许食用油，至油锅7分热，倒入咸肉、鲜肉、腊肠，炒至微黄出油，再倒入其余食材，加适量盐（盐可多加些，米饭中不再另加盐）、少许料酒、适量美味鲜酱油调味，炒约2分钟盛出备用。
4.将炒好食材一半倒入淘好的米中，拌匀，另一半盖在面上，加水没过食材或与食材齐平（按米量定）。按下电饭煲煮饭键，煮饭完成即可享用香喷喷的立夏饭了。         

                                                                    
1.饮食方面：平时要顺应节气而食。夏季饮食，应注意增酸减苦，饮食以清淡为宜，调养胃气，清心火。
2.作息方面：立夏之后，万物开始进入生长旺盛期，人体的新陈代谢加快，保证充足的睡眠时间。