一周食谱
我们每一餐都秉持幼儿膳食
“全面、均衡、营养”的原则
根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、
肉蛋奶、谷物等
这些食物富含丰富的膳食纤维
进行科学配比，制定每周营养食谱
每周更新
用最简单的食材
做最美味的食物
每天好滋味
每周“新花样”
周一-05.08
生活很甜 好运连连
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餐次 |
菜名 |
配料 |
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早餐 |
三鲜米粉 |
米粉、胡萝卜、大白菜、瘦肉 |
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盐水鹌鹑蛋 |
鹌鹑蛋 |
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早点 |
水果 |
苹果 |
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午餐 |
金银米饭 |
大米、小米 |
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糖醋里脊肉 |
猪肉、番茄酱、面粉 |
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青瓜木耳 炒鱿鱼 |
青瓜、木耳、鱿鱼 |
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蒜蓉苋菜 |
苋菜 |
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草菇瘦肉汤 |
草菇、瘦肉 |
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午点 |
晨光超级 宝贝鲜奶 |
鲜牛奶 |
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豆沙卷 |
面粉、豆沙、 强化奶粉 |
周二-05.09
生活很甜 好运连连
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餐次 |
菜名 |
配料 |
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早餐 |
晨光超级 宝贝鲜奶 |
鲜牛奶 |
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马蹄玉米 鲜肉包 |
面粉、马蹄、玉米粒、瘦肉 |
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五香鸡蛋 |
鸡蛋 |
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早点 |
水果 |
红提 |
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午餐 |
红米饭 |
大米、红米 |
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南瓜炖牛腩 |
牛腩、南瓜 |
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酸甜巴沙鱼柳 |
番茄酱、巴沙鱼 |
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蒜蓉菜心 |
菜心 |
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冬瓜薏米鸭汤 |
冬瓜、薏米、鸭肉 |
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午点 |
淮山胡萝卜 牛肉粥 |
大米、淮山、 胡萝卜、牛肉 |
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奶酪棒 |
奶酪 |
周三-05.10
生活很甜 好运连连
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餐次 |
菜名 |
配料 |
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早餐 |
田园鸡丝粥 |
大米、胡萝卜、玉米粒、鸡肉 |
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奶香小馒头 |
面粉、强化奶粉 |
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奶酪棒 |
奶酪 |
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早点 |
水果 |
哈密瓜 |
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午餐 |
白米饭 |
大米 |
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海带烧排骨 |
海带、排骨 |
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葱花煎蛋 |
小葱、鸡蛋 |
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蒜蓉白菜苔 |
白菜苔 |
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黄骨鱼豆腐汤 |
黄骨鱼、豆腐 |
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午点 |
晨光超级宝贝鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
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肉末葱花卷 |
面粉、瘦肉、小葱 |
周四-05.11
生活很甜 好运连连
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餐次 |
菜名 |
配料 |
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早餐 |
青菜瘦肉面 |
挂面、大白菜、瘦肉 |
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奶酪棒 |
奶酪 |
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盐水毛豆 |
毛豆 |
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早点 |
水果 |
火龙果 |
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午餐 |
芋头饭 |
大米、芋头 |
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土豆焖牛腩 |
土豆、牛腩 |
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虾仁肉末 蒸水蛋 |
虾仁、瘦肉、香菇、鸡蛋 |
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双花菜炒肉 |
西兰花、椰菜花、瘦肉 |
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鲜香菇鸡汤 |
鲜香菇、红枣、鸡肉 |
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午点 |
晨光超级宝贝鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
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山楂片 |
山楂 |
周五-05.12
生活很甜 好运连连
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餐次 |
菜名 |
配料 |
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早餐 |
腐竹干贝 瘦肉粥 |
大米、腐竹、 干贝、瘦肉 |
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纸杯蛋糕 |
面粉、鸡蛋、强化奶粉 |
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早点 |
水果 |
西瓜 |
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午餐 |
八宝饭 |
大米、虾仁、 鸡蛋、青豆、 胡萝卜、 玉米粒、青瓜、猪肉 |
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红烧鸡中翅 |
鸡翅 |
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紫菜肉末汤 |
紫菜、瘦肉 |
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午点 |
晨光超级 宝贝鲜牛奶 |
鲜牛奶 |
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南瓜馒头 |
面粉、南瓜、强化奶粉 |
温馨提示
1.建议家长朋友们结合在园食谱合理安排晚餐；
2.建议在家每周给幼儿吃一到两次鱼，最好是深海鱼；
3.建议每天在家饮奶250ml;
4.如当天食谱有幼儿忌食食物，请及时告知老师。
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