L·O·V·E
每周食谱
L·I·F·E
这份爱的食谱
有惊喜 有心动 有偏爱 有例外
有人陪你品尝美食，一起健康成长
LIFE WITH LOVE
LIFE STYLE
南瓜米饭（南瓜20克 大米45克）
蛋糕肉（肉末40克 鸡蛋30克）
番茄炒葫芦（番茄20克 葫芦40克）
裙带菜虾仁豆腐汤（虾仁20克
裙带菜5克 豆腐30克）
茶歇
牛奶160毫升、酸奶160克
饼干10克、提子20克
午点
牛肉粉丝（牛肉末20克 粉丝20克）
LOVE
午餐
醋大蒜（10克） 卤鹌鹑蛋（鹌鹑蛋20克）
虾爆鳝面（虾仁20克 黄鳝20克 胡萝卜10克
香菇10克 茭白肉10克 青菜20克 面条50克）
奶黄包（30克）
茶歇
牛奶160毫升、酸奶160克
饼干10克、小番茄20克
午点
黄金糕（30克）
薏米雪梨水（薏米5克 梨20克 冰糖5克）
午餐
盐水虾（明虾40克 香炸鸡翅（鸡翅中40克）
西兰花炒胡萝卜（西兰花50克 胡萝卜10克）
培根炒饭（培根20克 甜豆10克 胡萝卜10克
青椒10克 洋葱5克 香菇5克 大米50克）
老鸭青菜菌菇汤（老鸭30克 青菜30克 菌菇10克）
茶歇
牛奶160毫升、酸奶160克
饼干10克、荔枝20克
午点
果珍（20克）
流沙包（40克）
午餐
大小米饭（小米 5克香大米50克）
糖醋里脊（杭品里脊50克）
蒜末苋菜（大蒜5克 苋菜60克）
丝瓜鸡蛋汤（丝瓜30克 鸡蛋20克）
茶歇
牛奶160毫升、酸奶160克
饼干10克、枇杷20克
午点
黑米粥（黑米10克 糯米10克
红枣5克 红糖3克）
午餐
番薯米饭（番薯20克 大米45克）
糖醋鱼片（龙利鱼70克 ）
木耳莴笋炒山药（莴笋40克 山药20克 木耳5克）
仔排娃娃菜粉丝汤（娃娃菜20克
粉丝5克 仔排30克）
茶歇
牛奶160毫升、酸奶160克
饼干10克、桂圆20克
午点
可莎蜜儿香浓吐司（22克）
LOVE
周一照顾餐：蒸肉饼（鸡蛋过敏）
裙带菜小排豆腐汤（鱼虾过敏）
周二照顾餐：大排面（海鲜过敏）
周三照顾餐：卤鸭腿（鸡肉过敏）
周四照顾餐：丝瓜肉末汤（鸡蛋过敏）
周五照顾餐：糖醋里脊（鱼虾过敏）
上周菜谱回顾
粮油类：杭州稳健粮油贸易有限公司
其它大类：杭州铭尚食品有限公司
联系人：章老师 85335502
文字编辑：陈蓉蓉
图文编辑：章晓静
责任编辑：汤燕飞
总 编：孔蓉萍
