营养食谱
崂山区实验幼儿园每周美食
小朋友们，“六一”国际儿童节到了，我们崂山区实验幼儿园的美食节也开始了。今年的美食节带你们走进祖国各地品尝美食，再共同探索各个城市的文化、民族风俗。我们一起去看看吧！
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周
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食
回
顾
一
周
美
食
01
周一
北京，这个焕发美丽青春的地方。这里古香古色，皇家园林辉煌大气，紫禁城庄重肃穆；这里包容万象，文化多元；这里百里飘香，北京小吃让人牵肠挂肚……
北京
要说上北京小吃，那可真算是数不胜数。炸酱面中咸咸的酱拌着劲道的面条和清脆的黄瓜条，一碗香浓美味的炸酱面让人乐不思蜀；做的好的熘肝尖，观之红白黑三色油光鲜亮，嗅之香气透鼻持久不散，尝之肝片外皮微焦而内里滑嫩爽脆，让人毫无口唇之欲了。
早餐
老北京炸酱面、茶香蛋、黄瓜蛋汤
早点
苹果、油桃
午餐
八宝饭、京酱肉丝、炒肝尖、京味炒合菜、小吊梨汤
午点
牛奶、稻香村点心
02
周二
山东
早餐
老济南甜沫、临沂煎饼、山鸡蛋、土豆彩丝
早点
哈密瓜、圣女果
午餐
香米饽饽、香酥鲅鱼、博山豆腐盒
渔家奶香小白菜、单县羊汤
午点
牛奶、棋子
03
周三
广东
广州，是中国的南大门，她不仅是美食天堂，还是旅游、赏灯的好地方。在广州，人们能够品尝到各种各样的风味小吃，有：煲仔饭、叉烧排骨、白灼菜心等许多小吃。尤其以叉烧最为有名。吃进嘴后，独特的味道散发出来，让人流连忘返。
早餐
粤式煲仔饭、三鲜菌菇汤
早点
香蕉、油桃
午餐
豆沙卷、广式蜜汁叉烧排骨、粤式小炒
白灼菜心、冬瓜老鸭汤
午点
牛奶、自制蛋挞
04
周四
上海是一座童话般的仙境，华灯初上，把外滩衬托得更加蔚为壮观。东方明珠、外滩、黄浦江上的轮船，全都散发出璀璨的光芒，像一道彩虹划过夜空。黄浦江的江面被远处的灯光照耀着十分美丽动人，江面犹如仙镜一般，璀璨耀眼。
上海
上海素有“美食天堂”之称。鲜美多汁的烧麦，浓油赤酱的红烧狮子头，回味无穷的罗宋汤，外脆里嫩的葱油饼，各式各样清淡而又健康的上汤娃娃菜……而烙下最深刻印象的，红烧狮子头了，淮扬菜最具代表性的便是狮子头，狮子头有红烧、有清蒸，香味扑鼻，超级美味。
早餐
烧麦、上汤娃娃菜、南瓜小米养胃粥
早点
苹果、伊丽莎白
午餐
上海葱油饼、红烧狮子头、青笋口蘑、罗宋汤
午点
牛奶、千叶纹海绵蛋糕
05
周五
新疆
新疆是个美食天堂。吐鲁番的葡萄，哈密的瓜，库尔特的香梨，库车的小白杏，和田的大枣，拌面、羊肉串、牛肉粒、炒拉条子、大盘鸡…… 新疆的美食不胜枚举，也让人垂涎欲滴，如果来到这里，一股香气四溢的味道就随风飘来，令你流连忘返，更是别有一番滋味。
早餐
新疆炒拉条子、菠菜蛋汤
早点
香蕉、水果黄瓜
午餐
葡萄干米饭、新疆大盘鸡、葱香牛肉粒
西芹腐竹、丝瓜蛋汤
午点
牛奶、满口酥酥脆
美
食
推
荐
小吊梨汤
食材：梨、银耳、话梅、红枣、枸杞、冰糖、纯净水
①银耳提前泡发一个小时后，用面粉搓洗干净后撕成小块。
②雪梨用盐搓洗干净后，削皮去核，梨肉切成块。
③将银耳、梨肉、话梅、红枣放入炖锅中，倒入纯净水，大火煮开后，用小火炖煮一个小时;
④出锅前放入冰糖和枸杞，煮至冰糖融化就完成啦!
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文编|王 超
编辑|单正清
校对|刘 莹
审核|于吉英
崂山宣传小组
