L·O·V·E
每周食谱
L·I·F·E
这份爱的食谱
有惊喜 有心动 有偏爱 有例外
有人陪你品尝美食，一起健康成长
LIFE WITH LOVE
LIFE STYLE
大小米饭（小米5克 香大米50克）
鸡块炒双菇（琵琶鸡腿50克
香菇10克 杏鲍菇10克）
火腿炒菠菜（火腿5克 菠菜60克）
筒骨冬瓜汤（冬瓜30克 筒骨30克）
茶歇
牛奶160毫升、酸奶160克
饼干10克、蓝莓20克
午点
酒酿圆子羹（甜酒酿10克
小圆子30克 鸡蛋10克）
LOVE
午餐
鲜味大排面（里脊肉40克 青菜20克 番茄10克
胡萝卜10克 海鲜菇5克 面条50克 ）
卤香干（香干30克）
小花卷（30克）
茶歇
牛奶160毫升、酸奶160克
饼干10克、荔枝20克
午点
果珍（30克）、切片面包（22克）
午餐
燕麦米饭（燕麦5克 香大米50克）
油豆腐烧仔排（油豆腐20克 仔排40克）
木耳炒双花（西兰花20克 白花菜30克 木耳5克）
番茄菠菜蘑菇汤（番茄20克 菠菜10克 蘑菇10克）
茶歇
牛奶160毫升、酸奶160克
饼干10克、圣女果20克
午点
青菜馄饨（青菜20克 馄饨30克）
午餐
芹菜牛肉炒饭（芹菜20克 牛肉20克 玉米10克
胡萝卜10克 香菇10克 香大米60克）
青菜鱼圆汤（青菜30克 鱼圆20克）
蒸玉米（糯玉米40克）
茶歇
牛奶160毫升、酸奶160克
饼干10克、葡萄20克
午点
豆沙包（30克）、绿豆汤（20克）
午餐
荞麦米饭（荞麦5克 香大米50克）
虾仁滑蛋（虾仁40克 鸡蛋30克）
蒜泥炒苋菜（苋菜60克 大蒜5克）
丝瓜毛豆笋干汤（丝瓜30克
毛豆肉10克 笋干5克）
茶歇
牛奶160毫升、酸奶160克
饼干10克、杨梅20克
午点
九月生活面包（25克）
LOVE
周一照顾餐：小排炒双菇（鸡肉过敏）
酒酿圆子羹不放蛋（鸡蛋过敏）
周四照顾餐：芹菜肉末炒饭（牛肉过敏）
青菜肉圆汤（鱼虾过敏）
周五照顾餐：蒜香小排（虾蛋过敏）
上周菜谱回顾
粮油类：杭州稳健粮油贸易有限公司
其它大类：杭州铭尚食品有限公司
联系人：章老师 85335502
文字编辑：陈蓉蓉
图文编辑：章晓静
责任编辑：汤燕飞
总 编：孔蓉萍
