早点
牛奶
酸奶饼干
午餐
大米饭
鲍鱼蒸鸡蛋
青菜炒口蘑
西红柿肉圆汤
午点
奶香紫薯卷
苹果
酸奶
麦芽夹心饼干
大米饭
红烧仔排
炝炒奶白菜
瓠子平菇汤
山芋小米粥
哈密瓜
牛奶
小蛋仔
六鲜面鱼
盐水虾
樱桃蛋糕
火龙果
酸奶
台湾风味饼干
大米麦片饭
芦笋鸡丁
丝瓜炒木耳
茼蒿鸭舌汤
什锦鲜蔬面片
圣女果
牛奶
苏打饼干
大米藜麦饭
红烧牛肉丸
笋瓜炒胡萝卜
菠菜豆皮汤
吐司
香蕉
在芒种时节，人的身体消化功能相对较弱，易于暑湿困脾。所以在饮食上大家最好减酸增苦，多吃健脾利湿的食物。
水果中推荐苦瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、香瓜等瓜类食品；蔬菜中则推荐苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、莴苣、土豆、鲜豌豆、毛豆等绿色食品。除了蔬果，妈妈们还可多给宝宝食用具有健脾利湿功效的食物，如绿豆、薏米、山药、白扁豆、粳米粥、荞麦、玉米、红薯等。
推荐菜品：山药红豆糕。山药具有养胃健脾的功效，而红豆的祛湿补血功效也很适合宝贝哦。
食材：山药200g，红豆30g，奶粉10g（没有奶粉的可加糖）
做法：
1.红豆提前浸泡4小时，煮40分钟后捞出备用。
2.山药蒸熟后压成泥。
3.山药加入煮好的红豆奶粉，搅拌均匀。
4.混合好的泥，做成任何形状都可以。
供稿、编辑：梁涛
审核：郭晟寅、汪华
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