周一
6月5日
早点
早点：牛奶
午餐
粉蒸牛肉（牛肉 米粉 芹菜）
翡翠丝瓜汤（丝瓜 猪肉 虾皮）
小米米饭（米 小米）
午点
午点：火龙果+西瓜
晚餐
刀削面（刀削面 番茄 猪肉 黄瓜 白菜 豆芽）
五香猪肝（猪肝）
周二
6月6日
早点
早点：牛奶
午餐
糖醋山药里脊（山药 里脊）
番茄炒蛋（番茄 鸡蛋）
燕麦饭（米 燕麦）
凤尾汤
午点
午点：迷你甜甜圈
晚餐
青豆烧鸭（鸭 青豆 葱）
西湖瓜碎肉（西湖瓜 猪肉 甜椒 木耳）
米饭
紫菜蛋花汤
周三
6月7日
早点
早点：牛奶
午餐
西兰花炒虾仁（虾仁 西兰花 花菜）
芹菜香干（芹菜 香干 胡萝卜）
红薯米饭（米 红薯）
棒骨萝卜汤（萝卜 棒骨）
午点
午点：蒸玉米+酸奶
晚餐
冬瓜口蘑元子汤（冬瓜 猪肉 口蘑）
豇豆碎肉（豇豆 猪肉）
米饭
周四
6月8日
早点
早点：牛奶
午餐
苤蓝烧牛肉（苤蓝 牛肉）
韭菜花肉丝（韭黄 甜椒 猪肉）
花生米饭（花生 米）
鸭血白菜汤（鸭血 白菜）
午点
午点：香蕉切片
晚餐
莴笋炖汤（鸡 莴笋 香菇）
空心菜（空心菜）
米饭
周五
6月9日
早点
早点：牛奶
午餐
红焖排骨（排骨 土豆 甜椒）
嫩南瓜肉丝（嫩南瓜 猪肉）
荞麦米饭（米 荞麦）
裙带菜瓢儿白汤（裙带菜 瓢儿白）
午点
午点：甜瓜+香蕉
晚餐
鲜蔬拌饭（米饭 番茄 鸡蛋 青豆 猪肉 玉米）
五香鸡中翅（鸡中翅）
软江叶汤
本周美食推荐
● 鸡肉玉米肠●
# 食材
鸡胸脯肉650克 水果玉米粒100克 淀粉10克 白砂糖15克 盐1大勺 植物油适量
清水适量 胡椒粉少许 羊肠衣15克
# 制作方法
1、玉米粒清洗干净，一粒粒剥去外皮，是件磨人的事，打开电视或电影，慢慢来（一时两用）。
2、鸡胸脯肉切片，切丝，切丁，剁成碎粒
3、把剥好的玉米粒，淀粉，糖，盐，植物油，胡椒粉，清水倒入
4、搅拌均匀，放置或冷藏半小时左右入味。
5、羊肠衣取出，清水把表层的盐洗去，用清水或冷水浸泡20分钟左右，再用清水把肠衣内部冲洗一下。
6、用手动灌肠器灌肠，灌好后每10厘米左右用线打结（不要灌的太饱满）。
7、挂好晾置12小时以上，肠皮略干燥即可。晾好后冷水入锅
8、火烧至如图锅中出现小泡沫转小火，煮至20－30分钟左右即可关火，捞出沥水，剪掉线结，多余的扔进冰箱冷冻，随吃随取煎或烤即可。
9、锅热放油，小火煎至均匀7－8分钟左右即可。
END
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