周一
6月19日
早点
早点：牛奶
午餐
腐竹番茄牛腩煲(腐竹 牛腩 番茄）
鱼香肉丝（猪肉 萝卜）
小米米饭（米 小米）
虾皮紫菜汤（虾皮 紫菜）
午点
午点：西瓜+苹果
晚餐
意大利面（意面 番茄 猪肉 西兰花）
五香猪肝（猪肝）
周二
6月20日
早点
早点：牛奶
午餐
肉末蒸蛋（鸡蛋 肉末）
黄瓜玉米粒（黄瓜 玉米 猪肉 胡萝卜 木耳）
燕麦米饭（米 燕麦）
鸭血白菜汤（鸭血 白菜）
午点
午点：草莓夹心蛋糕
晚餐
山药炖排骨（山药 排骨）
翡翠豇豆（豇豆 豉油）
米饭
周三
6月21日
早点
早点：牛奶
午餐
宫保鸡丁鸡（脯肉 莴笋 花生 木耳）
杏鲍菇肉丝（杏鲍菇 猪肉 甜椒）
糙米米饭（米 糙米）
丝瓜鸡蛋汤（丝瓜 鸡蛋）
午点
午点：小酸奶+哈密瓜
晚餐
什锦五彩炒饭（米 香菇 猪肉 胡萝卜 豌豆 白菜）
五香鸡翅（鸡翅）
番茄汤
本周美食推荐
●紫菜火腿饭团●
# 食材
米饭、海苔或者海苔碎、鸡蛋 、胡萝卜、山药 、火腿肠、盐、白醋、白糖、 沙拉酱、芝麻
# 制作方法
1、胡萝卜切丁焯水、火腿肠切丁、山药切丁焯水、鸡蛋摊成蛋饼切丁
2、虾皮炒一下，炒的干干的，口感更好
3、所有的材料准备好了，把盐、白醋、白糖加点水调成汁，搅拌到米饭里面搅拌均匀，再加入两大勺沙拉酱搅拌均匀。
4、团成团，一定要团紧实一些，再裹上一层芝麻海苔。大功告成啦！
END
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