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【第1150期】【一周食谱】6.19——6.21

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机/关/第/二/幼/儿/园

本周营养食谱

健康 · 安全 · 卫生 · 均衡

(6.19——6.21     重量单位:克)

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      “彩线轻缠红玉臂,小符斜挂绿云鬟”,每年农历五月初五是我国传统的端午节,有划龙舟、挂艾草菖蒲、挂五色丝线、佩香囊、吃粽子等习俗,下周三小朋友可以品尝到白米粽,感受端午的节日之味。本周的西班牙海鲜饭赢得了老师和小朋友的一致好评,作为炒饭系列压轴之作的“菠萝虾仁炒饭”,将在下周二又一次和大家见面,它是东南亚、港澳台、两广海南等地区流行的餐食,使用的食材有稻米、菠萝、虾仁、广东腊肠、鸡蛋、豌豆、胡萝卜等,酸甜可口、营养丰富,也是小朋友心目中的“顶级好味”。


本周美好“食”光即刻开启……


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早餐

牛奶: 100
太平梳、
百奇巧克力: 8


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午餐

糙米米饭

  稻米: 40
  糙米: 8

青椒洋葱鳝鱼片
  洋葱: 30
  净黄鳝: 30
  甜椒: 10
花菜清炒胡萝卜
  菜花: 45
  胡萝卜: 10
冬瓜蹄膀汤
  冬瓜: 40
  猪蹄膀: 25

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午点

杨梅荔枝饮
  杨梅: 25
  荔枝: 20
  冰糖: 3
面包圈: 17
每日坚果: 20

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早餐

牛奶: 100
什锦饼干: 8

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午餐

 菠萝虾仁炒饭

  腊肠: 15
  虾仁: 20
  鸡蛋: 20
  豌豆: 15
  胡萝卜: 20
  稻米: 52
  菠萝: 40
菠菜猪肝汤
  猪肝: 10
  菠菜: 25


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午点

半熟芝士: 35
玉菇甜瓜: 90


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早餐

牛奶: 100
乐之芝士、动物饼干: 10


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午餐

茄汁意面

  番茄: 45
  番茄沙司: 5
  洋葱: 25
  牛肉: 50
  意面: 38
  奶酪: 4
甘蓝菌菇汤
  甘蓝: 25
  白蘑菇: 15

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午点

糯米粽子: 40
酸奶: 90


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莘园路大二班

小朋友愉快进餐





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餐后整理

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保健小知识

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这种厨房百搭食材,吃它必须要知道的4件事


(点击查看)




牛奶、酸奶:卫岗

本周食用油:中粮福临门非转基因菜籽油,多力葵花籽油

面包:欧佩拉

供应商:南通文峰千家惠超市有限公司;南通欧佩拉食品有限公司;南通正联贸易有限责任公司;南通鲜畅网络科技有限公司。

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编辑|朱红娟

素材|保健室

审核|园长室




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