孩子天生爱跑爱跳，利用孩子们的这个特点，引导他们养成爱运动的习惯，不论是对于他们儿童时期的身体成长还是成人后体质的增强都有很大好处。现在很多家长，给予宝宝的爱都非常伟大，而且一些家长也会过度的溺爱自己的孩子，在生活中宝宝不想要做的事情，家长都会同意，这样下去对于宝宝的成长没有好处，尤其是有些宝宝很不爱运动，这样抵抗力都会差，容易生病，所以要适当的运动，那么宝宝运动能力差怎么办？
家长常见错误观念
错误观念1：运动跟脑有什么关系？那不是身体、四肢的事情吗？不是说四肢发达，头脑就简单吗？
错误观念2：孩子怎么样才算脑瓜好呢？那一定得是识字多、会背唐诗、会口算，才叫聪明，至于运动能力强、协调能力好、能够做出很精巧的动作来，那都跟脑瓜没关系。
错误观念3：孩子将来又不打算做运动员，跑跑跳跳孩子又不是不会，难道还需要练吗？钢琴、围棋，这些才真正重要啊。
错误观念4：运动能力就是足球、游泳、乒乓球等运动。
运动能力不只是指体育运动，比如游泳有多快、足球会不会过人，也泛指人身体所有部位的任何移动。小到抓一个东西，大到翻身、走路、跑跑跳跳，这些协调身体的运动能力，对儿童也是极为重要的。
运动能力好，跟头脑没关系，是错误观念。家长千万不能忽略孩子运动能力的发展。
孩子的运动能力越强，认知能力就越好
人运动时所激活的脑区，在很大程度上和进行认知活动的脑区是重合的，所以一个小孩子的运动能力好，就可以说明他将来的认知能力也不差。而且这些动作涉及的运动量能增强孩子的心肺功能，给大脑提供更多的血液和氧气，使大脑运转起来更高效，孩子的体力和精神也会更充沛。
英国埃克塞特大学就总结了这方面的研究，指出体育运动能提升大脑能力和学习成绩。并且，运动能力在小时候的一点小区别，在将来会产生大影响。
澳大利亚的科学家发现，小时候运动能力比较强的孩子，后来的工作记忆和信息处理速度都更好。
东芬兰大学的一项研究也发现，在小学运动能力比较差的孩子，在之后 3 年里，阅读和数学能力也比其他孩子差。而且这没有男孩和女孩的差异，无论男女，都是运动能力越强，孩子将来的认知能力越好。
宝宝运动能力怎么培养
有些幼儿一听到音乐就手舞足蹈，所以家长可以让孩子多听音乐，鼓励孩子跳舞，在舞蹈中寻找自我表现能力，而且舞蹈也培养了幼儿的运动能力，对孩子的形体和气质培养也有着很大的帮助。运动贵在坚持，所以家长在了解如何培养幼儿的运动能力后，需要向幼儿进行运动意义的宣传，让孩子爱上运动，真正发挥幼儿在运动中的独立性、自主性和创造性。
让孩子去适当的运动不是坏的事情，很多家长不放心自己的孩子，会过于干涉孩子的生活，孩子有爱跑，爱跳的习惯，家长过于独挡，也是让孩子们越来越不爱运动，它是错误的做法，可以更好的鼓励自己去做一些正确的运动，对于孩子的成长有非常多的好处。
孩子运动达不达标，到底怎么判断？
既然动作能力这么重要，那家长如何判断自家孩子的运动能力强不强呢？这里给大家提供一份儿童动作技能发展时间表。
1.新生儿
还未满月的孩子需要新鲜空气的滋养，但不一定要去户外，开开窗户就可以带给他们新鲜的空气。初生的孩子喜欢让肌肤暴露在阳光下，适当的带他们去外面晒晒太阳既让孩子心情愉悦，又有利于孩子的发育。户外温度适宜的时候抱出去五至十分钟就够了。气候温和的春秋季适宜让孩子进行户外运动，冬天活动留心保暖防风，夏季避免暴晒，可在树荫下活动。
2.婴儿
婴儿户外活动没有太多的季节限制，反而不同季节条件下的活动会让孩子逐渐适应气候环境的变换，增强抵抗力。适当的日照还能降低佝偻病发生的几率。初夏只要太阳不太辣，就可以试试日光浴，尤其是已满岁的孩子，按先后背再胸腹的顺序让他们的大片肌肤接收阳光的照晒。活动时间注意循序渐进，刚开始活动时时长不能太久，两到三分钟为佳，随着活动次数的增加，可逐渐延长至一到两小时。小朋友活动的地点最好是人少且较少空气污染的地方。冬天适宜两天1次运动，夏季可每天一到两次，同时注意天气变化和孩子的精神状态。
3.2-3岁的宝宝
孩子两岁时可进行简单的跑跳、拍球和双脚跳活动，三岁可选择跳绳、单脚跳和蹦床等。除此以外，父母们还可以选择一些可以培养他们运动能力的活动，比如舞蹈、独木桥和一些跑跳游戏。父母们要经常鼓励孩子活动起来，支持他们的运动意愿，为他们选择丰富的项目，这样才能让孩子的心肺功能得到加强，有助于增强孩子的体质。
4.3-6岁的宝宝
依年龄、平时习惯、发育情况、体质、运动素质、营养状况、生活周遭的分歧，可选择不同的运动项目和计划。为健康孩子选择项目无需太多顾虑，根据他们的爱好和家庭条件来选择和制定计划就可以了。跑跳游戏、球类运动、游泳、体操和传统功夫等都是不错的选择。
当然，这个时间表只表示平均水平，每个孩子的实际发育情况不同，只要不是慢得太多，就不需要担心。
宝宝运动能力差怎么办
每个幼儿都需要运动来锻炼他们的平衡感等身体素质，缺乏运动的孩子往往比运动丰富的孩子更易跌倒。家长不应该妨碍孩子运动的意愿，应当让他们多多运动，参与一些活动量适当的体育活动，不要对孩子过于束缚，因为这会让孩子错过很多能力发展的关键期。一般人的运动能力分阶段的，到了某一阶段，就应该具备相应的能力，可以陪着孩子一起运动。
宝宝安全运动的注意事项
1.合理制定锻炼计划。锻炼不能盲目图快，强度、时长和项目等都要贴合孩子的身体情况，必要时可以询问医生。
2.做好热身运动。人运动前都需要热一下身，避免突然的剧烈运动造成损伤。孩子运动前，家长可以带着他们做一些伸展运动，比如扩胸、伸腿和活动踝关节等等。
3.配备防护用品。有些运动令孩子常常摔倒，就需要对可能受伤的地方做好防护。比如骑车时要带好头盔，轮滑时带好护膝等。
4.留意孩子的精神状态。运动不只会造成外伤，可能会影响孩子的精神状态。若发现孩子有头晕、肿胀或是非常疲劳的表现，就应该停止运动，立即休息。
5．宝宝运动后的饮食。坚持运动能让孩子更快的发育起来、体验到运动的乐趣、保持健康的心理。为了孩子能更健康地运动，足量的营养和能量是必须的。均衡丰富而又均衡的营养靠的是搭配合理的健康饮食。首先，菜色不能太单调，主食、肉类、蔬菜、豆制品、和水果等都是必不可少的。可以选择营养价值高的一些蔬菜，比如胡萝卜、土豆等，这样能让孩子补充到更多的营养。
想要孩子更加优秀，是每个父母的心愿，除了让孩子学习课本上的知识，在日常生活中，通过有趣的亲子运动，也能让孩子更聪明哦。
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编辑制作：张妮
审核：陈蓉
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