L·O·V·E
每周食谱
L·I·F·E
这份爱的食谱
有惊喜 有心动 有偏爱 有例外
有人陪你品尝美食，一起健康成长
LIFE WITH LOVE
LIFE STYLE
番薯米饭（番薯20克 香大米50克 ）
番茄炖牛腩（番茄20克 土豆20克 牛腩40克）
红烧茄子（茄子60克）
丝瓜仔排汤（丝瓜30克 仔排20克）
茶歇
牛奶160毫升、酸奶160克
饼干10克、荔枝20克
午点
菠菜瘦肉粥（菠菜 20克
瘦肉10克 香大米30克）
LOVE
午餐
老鸭炖汤面（老鸭40克 青菜20克 胡萝卜10克
香菇10克 笋干丝10克 面条50克）
卤鹌鹑蛋（鹌鹑蛋30克）
小米糕一块（30克）
茶歇
牛奶160毫升、酸奶160克
饼干10克、葡萄20克
午点
玉兔包（30克）
苹果山楂水（苹果20克 山楂2克）
午餐
胡萝卜米饭（胡萝卜20克 香大米50克）
香卤鸡翅膀（鸡翅40克）
西兰花炒木耳（西兰花60克
豆腐干10克 黑木耳5克）
冬瓜薏米仔排汤（冬瓜40克 薏米5克 仔排20克）
茶歇
牛奶160毫升、酸奶160克
饼干10克、圣女果20克
午点
美丽健小蛋糕（30克）
乌梅三豆汤（乌梅2克 黄豆5克
绿豆5克 红豆5克）
午餐
海鲜炒饭（虾仁20克 鱿鱼20克 胡萝卜10克
洋葱10克 青椒10克 香大米50克）
山药青菜鸽子汤（山药20克
青菜20克 鸽子30克 ）
蒸番薯（40克）
茶歇
牛奶160毫升、酸奶160克
饼干10克、杨梅20克
午点
红枣红糖粥（红枣5克 红糖5克 大米20克）
午餐
南瓜米饭（南瓜20克 香大米50克）
蛋糕肉（肉末30克 鸡蛋30克）
清毛毛菜炒香菇（毛毛菜60克 香菇10克）
鱼片羹（黑鱼片30克 胡萝10克
雪菜5克 茭白20克）
茶歇
牛奶160毫升、酸奶160克
饼干10克、香蕉片20克
午点
油桃（100克）
周一照顾餐：红烧仔排（牛肉过敏）
周三照顾餐：卤鸭腿（鸡肉过敏）
周四照顾餐：肉末炒饭（海鲜过敏）
周五照顾餐：肉末香菇雪菜羹（鱼虾过敏）
上周菜谱回顾
粮油类：杭州稳健粮油贸易有限公司
其它大类：杭州铭尚食品有限公司
联系人：章老师 85335502
文字编辑：陈蓉蓉
图文编辑：章晓静
责任编辑：汤燕飞
总 编：孔蓉萍
