营养师妈妈精心搭配
350道原创宝宝辅食食谱分类
再也不为宝宝吃饭发愁
重要提示：350道宝宝辅食食谱汇总，点击蓝字即可查看图文步骤！
4-6个月
苹果汁、卷心菜汁&卷心菜泥、菜水&菜泥、南瓜奶羹、胡萝卜米糊、牛油果香蕉奶羹 、焦米汤 、莲藕雪梨泥、法式南瓜浓汤、白梨白萝卜水、小米苹果糊 、小米粥、南瓜山药泥
7个月
南瓜香蕉粥、 苹果红薯泥、蓝莓山药泥、香蕉牛奶土豆米糊、营养玉米汁 、莲藕羹、土豆鸡肉泥、紫姜汤、南瓜浓汤 、南瓜浓汤 、5款养胃粥、牛肉的吃法、法式南瓜浓汤 、去火防燥—莲藕羹、润肺秋梨膏、香甜南瓜苹果羹、香甜南瓜苹果羹、红枣南瓜羹 、紫薯奶羹、营养玉米汁、宝宝烤薯条、白梨白萝卜水、草莓果酱 、番茄山药泥、小米南瓜粥、土豆牛油果泥
8个月
蛋黄泥、香甜枣泥、自制酸甜番茄酱、香菇粉、自制虾皮粉、双色蛋黄粥 、山药红豆糕、南瓜蛋黄泥、莲藕南瓜银耳羹 、宝宝肉松、香滑栗子泥 、莲藕蓝莓饮、补铁猪肝粉、宝宝鱼松、茄子肉末夹、陈皮红豆水、开胃山楂糕 、土豆鸡肉泥、补铁、土豆鸡肝羹、玉米南瓜毛豆羹 、自制海带泥
9个月
雪梨红枣银耳粥、营养杂粮粥 、坚果粉 、补锌牡蛎粉、山药红豆卷、黄瓜酿肉、核桃大枣米糊、三文鱼丸、番茄肉酱土豆泥、小米山药红枣粥、果蔬面、香蕉燕麦黑芝麻糊、牛奶鸡肉浓汤、西兰花浓汤、玉米鸡蛋羹
10个月
红枣大米糕 、迷你小馄饨、紫薯饼干、鳕鱼蒸时蔬 、自制胡萝卜牛肉肠、胡萝卜米饼、紫菜蛋黄汤、南瓜三文鱼、海鲜粥、橙子蒸蛋、番茄鱼面、葱香花卷、自制花生酱、迷你水饺、面条三文鱼、小米蛋饼、豆腐山药丸、原味蛋糕卷、营养蔬菜粥、红薯大枣牛肉粥 、2款磨牙棒 、菠菜鸡蛋糕、字母意面、紫薯香蕉卷、营养杂粮粥、蛋黄煎豆腐、什锦蔬菜羹、秋葵虾仁粥、香甜栗子糕 、黑芝麻蛋卷、五彩蒸茄子、南瓜杂粮粥、牛肉蛋羹 、黑芝麻蛋卷 、番茄肉香山药夹、椰蓉南瓜小方 、自制午餐肉、清蒸黄花鱼、山药奶酪球、南瓜豆包、榛子奶棒
11-12个月
黄金三文鱼米饼 、西红柿蛋饼、土豆莲藕饼、胡萝卜牛肉饼、玉米饼 、木耳红薯饼、香蕉松饼、南瓜烙、西兰花山药胡萝卜粥、蔬菜田园粥、蔬菜瘦肉粥、鳕鱼烩饭、菠菜手擀面 南瓜红枣发糕 、松软红枣糕 、宝宝蒸蛋糕 、纸杯蛋糕、蒸蛋糕、玫瑰馒头、松软大米糕 、奶黄包
莲藕脆片、苹果猕猴桃甜汤、营养水果捞 、莲藕扇贝汤、芙蓉蔬菜汤、吐司香蕉蛋卷、蛋卷饭、彩色蒸蛋、秋葵蛋卷、鲑鱼豆干、芝麻山药条、椰蓉奶冻、豆腐芝麻饼干、时蔬牛肉蒸蒜、三文鱼蒸蛋、虾胶鱼泥、奶酪南瓜羹、桂花虾肝 、蔓越莓饼干 、彩椒蒸蛋、溶豆、美味肉馅
12-18个月
土豆奶酪饼
、银耳南瓜饼 、银鱼菠菜蛋饼、 、平底锅披萨、猪肝蔬菜饼、番茄奶酪米饼、培根芝麻蛋饼、香菇鸡肉山药粥 、蔬菜蛋蒸饭、早餐饼 、时蔬面条蛋饼、牡蛎香葱蛋饼、黄瓜鸡蛋饼、蔬菜煎饼、鲜虾蔬菜米饼、油菜豆腐肉饼 、卷心菜肉卷、牛奶鸡蛋布丁、西兰花奶酪虾饼、虾仁豆腐饼、藕香肉饼、蔬菜莲藕饼
虾丸萝卜丝汤、芙蓉面线汤、鱼丸蔬菜汤、虾仁疙瘩汤、毛豆鸡蛋浓汤、五彩蛋花汤、牛肉萝卜蔬菜汤、冬瓜丸子汤、猪肝菠菜汤、小米珍珠疙瘩汤、萝卜丝虾丸汤、简易罗宋汤、冬瓜排骨汤、南瓜疙瘩汤、补锌蛤蜊豆腐羹、南瓜虾皮蛋羹、番茄鱼片汤、番茄虾仁豆腐羹
迷你小馄饨、松软红枣糕、包子&肉龙、玉米红枣发糕 、玫瑰馒头、营养鱼片粥、丝瓜虾皮粥、西兰花山药胡萝卜粥、西红柿肉酱面、香菇肉沫面、面条芝士杂蔬披萨、宝宝版三明治、鸡蛋炒馒头、蔬菜瘦肉粥 、松饼铜锣烧 、三色发糕 、杂粮小馒头、板栗鸡丝粥、南瓜芝麻花卷
西兰花虾泥蛋卷 、宝宝厚蛋烧 、时蔬蒸排骨、鸡蛋虾仁蛋卷、蛋蒸豆腐、奶酪蔬菜鸡蛋羹、蔬菜鸡肉饼、蛤蜊蒸蛋 、土豆鸡肉丸子、蔬菜鸡肉小方 、时蔬牛肉片、南瓜蒸鳕鱼、香煎三文鱼、杂蔬炒肉丝、南瓜蒸排骨、清蒸鳕鱼、西红柿豆腐虾皮、西葫芦烧肉、清蒸鲳鱼、营养蔬菜沙拉 、调制美味肉馅、角瓜酿牛肉、7日营养餐单、营养蔬菜丸子、白萝卜蔬菜卷、土豆奶酪虾球、芙蓉虾仁、木耳洋葱圈、虾的3种做法、蔬菜蛋蒸饭 、茭瓜肉夹&茄子肉夹、三文鱼蔬菜蛋卷、营养蒸鱼糕、胡萝卜山药饼、番茄土豆卷心菜
紫薯奶酪球、橙子饼干、纸杯蛋糕、紫薯奶酪球 、椰蓉南瓜小方、黄金吐司条、黑芝麻蔬菜蛋卷
18-36个月以上
宝宝蔬菜焖面、什锦炒疙瘩、芹菜香菇馅饼、排骨焖饭、三文鱼芦笋炒饭、虾仁什锦焗饭、宝宝蛋炒饭、胡萝卜牛肉饼、培根土豆饼、香菇包 、胡萝卜丝虾皮馅饼、3种营养饭团、玫瑰花蒸饺 、懒人焖饭、南瓜时蔬烩饭、虾仁西兰花饭团、花式蛋炒饭、五彩饺子、豆角焖面、超Q南瓜豆沙饼、蔬菜卷饼、芝士蔬菜饭团、紫薯芝麻饼 、绿芽鸡丝面、葱油饼、菌菇排骨面 、奶香玉米卷 、番茄肉酱意大利面
冬瓜香菇蒸排骨、白萝卜薏米排骨汤、烤胡萝卜片 、燕麦饼干、咖喱鸡肉饭、紫菜瘦肉蛋卷、番茄蜜汁鸡翅、萝卜玉米羊排汤、黄金鸡肉卷、鸡肉蔬菜卷、牛肉蔬菜丸、元气福袋、香菇酿肉丸、番茄汁酿豆腐、14种早餐搭配、小米肉丸、双瓜蒸鸡、西兰花羊肉卷、猪肉脯、奶酪鸡翅、小米蒸肉 、迷你太阳蛋、虾皮豆腐肉卷、清蒸鲳鱼、小米虾仁豆腐丸 、玉米蔬菜盅、珍珠丸子
宝宝自制零食&烘焙
2款磨牙棒、燕麦饼干、溶豆、豆腐芝麻饼干、品质舒芙蕾、蛋黄饼干、纸杯蛋糕、椰蓉奶冻、金丝肉松小饼、山药奶酪球、蔓越莓司康、玛格丽特、蛋黄奶、芝麻一口酥、南瓜海绵蛋糕、榛子奶棒、牛奶焦糖布丁 、蔓越莓饼干、贝壳蛋糕 、柠香小圆饼、黄油面包卷、紫薯芝麻脆条、葱沫苏打饼干、蕉饼干香、原味蛋糕卷、核桃酥、红豆芸豆卷、奶香小蛋糕、烤胡萝卜片、紫薯饼干 、橙子饼干、纸杯蛋糕
便秘
香蕉燕麦黑芝麻糊、南瓜香蕉粥、高纤维玉米汁、红枣南瓜羹、秋葵蛋卷、苹果猕猴桃甜汤、苹果红薯泥、南瓜玉米毛豆羹、香甜南瓜苹果羹、香蕉果酱、南瓜地瓜杂粮粥、小米南瓜粥 、小米南瓜粥
润肺止咳
润肺秋梨膏、白梨萝卜水、银耳雪梨羹、润肺汤品、润肺白梨酱、止咳化痰、川贝炖雪梨、雪梨红枣银耳粥 、莲藕南瓜银耳羹
消化不良、积食
陈皮红豆汤、宝宝酸梅汤、莲藕蓝莓饮、山楂萝卜丝汤、开胃山楂糕
调理脾胃
小米苹果糊、焦米汤、小米蛋饼10个月、养胃粥、三白止虚汤、小米山药红枣粥、豌豆糕、山药红豆卷、山药奶酪球、小米粥
清热解毒、去火
莲藕雪梨汁、冬瓜白梨饮、银耳雪梨羹、绿豆糕8M、绿豆竹叶汤、莲藕蓝莓饮
风寒感冒
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文章转载自微信公众号：宝宝辅食达人
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