专注0-6岁宝宝科学喂养 / 营养师精心搭配
320道原创宝宝食谱 / 快点击上方蓝字关注吧
今天花了一天时间，对320道食谱做了一个分类汇总，方便大家查询，用最快的速度找到你想要的！希望对你有用！
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以后每天都会坚持更新，感谢每一天来看食谱的妞儿们！你们的鼓励和关注，给了我坚持的动力！
每一道食谱，都饱含我对生活的热爱，和对孩子们健康生活的期待！
远不止美味那么简单……
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01
6-7个月宝宝辅食汇总
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苹果汁4-6个月 |
卷心菜汁&卷心菜泥4-6个月 |
菜水&菜泥4-6个月 |
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南瓜奶羹6个月 |
胡萝卜米糊6个月 |
牛油果香蕉奶羹 6个月 |
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焦米汤6个月 |
莲藕雪梨泥6-7个月 |
苹果红薯泥7个月 |
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法式南瓜浓汤6个月 |
白梨白萝卜水6个月 |
小米苹果糊 6个月 |
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南瓜香蕉粥7个月 |
蓝莓山药泥7个月 |
香蕉牛奶土豆米糊7个月 |
营养玉米汁 7个月 |
莲藕羹 7个月 |
土豆鸡肉泥7个月以上 |
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紫姜汤7个月 |
南瓜浓汤 7个月 |
5款养胃粥 7个月 |
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牛肉的吃法 7个月 |
法式南瓜浓汤 7个月 |
去火防燥—莲藕羹 7个月 |
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润肺秋梨膏 7个月 |
香甜南瓜苹果羹 7个月 |
红枣南瓜羹 7个月 |
紫薯奶羹 7个月 |
营养玉米汁 7个月 |
宝宝烤薯条 7个月 |
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白梨白萝卜水 7个月 |
草莓果酱 7个月 |
02
8-9个月宝宝辅食汇总
蛋黄泥8个月 |
香甜枣泥8个月 |
自制酸甜番茄酱 8个月 |
香菇粉8个月 |
自制虾皮粉 8-9个月 |
双色蛋黄粥 8个月 |
山药红豆糕 8个月 |
宝宝肉松 7-8个月 |
香滑栗子泥 8个月 |
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香蕉燕麦黑芝麻糊 9个月 |
莲藕蓝莓饮8个月 |
补铁猪肝粉8个月 |
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宝宝鱼松 8个月 |
茄子肉末夹8个月 |
营养杂粮粥 9个月 |
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坚果粉 9个月 |
开胃山楂糕 8个月 |
补锌牡蛎粉 9个月 |
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土豆鸡肉泥 8个月 |
补铁、土豆鸡肝羹 8个月 |
玉米南瓜毛豆羹 8个月 |
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山药红豆卷 9个月 |
自制海带泥8个月以上 |
黄瓜酿肉 9个月 |
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核桃大枣米糊 8个月 |
三文鱼丸 9个月 |
番茄肉酱土豆泥 7-9M |
小米山药红枣粥 8-9个月 |
果蔬面 9个月 |
陈皮红豆水 8个月 |
03
10-12个月宝宝辅食汇总
南瓜三文鱼10个月 |
海鲜粥10个月以上 |
橙子蒸蛋10个月以上 |
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番茄鱼面10个月 |
葱香花卷10个月 |
自制花生酱10个月 |
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迷你水饺 10个月 |
面条三文鱼10个月 |
小米蛋饼10个月 |
豆腐山药丸 10个月 |
原味蛋糕卷 10-12个月 |
营养蔬菜粥10M |
2款磨牙棒 |
牛奶鸡肉浓汤 9个月 |
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西兰花浓汤10M |
菠菜鸡蛋糕 10个月 |
字母意面 10个月 |
莲藕脆片 12个月 |
苹果猕猴桃甜汤 10-12个月 |
紫薯香蕉卷 10个月 |
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营养杂粮粥 10个月 |
吐司香蕉蛋卷 10-12个月 |
蛋黄煎豆腐 10M |
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什锦蔬菜羹 10个月 |
秋葵虾仁粥 10个月 |
香甜栗子糕 10个月 |
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黑芝麻蛋卷 10个月 |
五彩蒸茄子 10个月 |
南瓜杂粮粥 10个月 |
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牛肉蛋羹 10个月 |
黑芝麻蛋卷 10个月 |
番茄肉香山药夹 10个月 |
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椰蓉南瓜小方 10-12个月 |
自制午餐肉 10个月以上 |
清蒸黄花鱼 10个月 |
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山药奶酪球10个月 |
南瓜豆包10M |
榛子奶棒 10个月 |
04
11-12个月宝宝食谱汇总
紫薯奶酪球 12个月 |
椰蓉南瓜小方 12个月 |
黄金三文鱼米饼 12个月 |
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南瓜红枣发糕 12个月 |
鲑鱼豆干 12个月 |
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松软红枣糕 12个月 |
山药条 12个月 |
椰蓉奶冻 12个月 |
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菠菜手擀面 12个月 |
玉米饼 12个月 |
宝宝蒸蛋糕 12个月 |
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纸杯蛋糕 12个月以上 |
蛋卷饭12个月 |
豆腐芝麻饼干12个月 |
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时蔬牛肉蒸蒜12个月 |
西红柿蛋饼12个月 |
三文鱼蒸蛋12个月 |
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土豆莲藕饼12个月 |
胡萝卜牛肉饼12个月 |
松软大米糕 12个月 |
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蔬菜瘦肉粥12个月 |
虾胶鱼泥 11个月 |
奶黄包 12个月 |
蔬菜田园粥 12个月 |
奶酪南瓜羹 12个月 |
彩色蒸蛋 12个月 |
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鳕鱼烩饭12个月以上 |
秋葵蛋卷12个月 |
芙蓉蔬菜汤12个月 |
桂花虾肝 12个月 |
玫瑰馒头 12个月 |
营养水果捞 12个月 |
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莲藕扇贝汤 12个月 |
木耳红薯饼 12个月 |
蔓越莓饼干 12个月 |
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蒸蛋糕 12个月 |
香蕉松饼 12个月 |
南瓜烙 12个月 |
彩椒蒸蛋12个月 |
溶豆 12个月 |
美味肉馅 |
05
12-18个月宝宝食谱汇总
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宝宝版三明治 12个月 |
奶酪蔬菜鸡蛋羹 12个月 |
虾丸萝卜丝汤 1岁以上 |
蔬菜瘦肉粥 1岁以上 |
蔬菜鸡肉饼 1岁以上 |
松饼铜锣烧 12个月 |
三色发糕 12个月 |
蛤蜊蒸蛋 12个月 |
土豆鸡肉丸子 12个月 |
蔬菜蛋蒸饭 12个月 |
杂粮小馒头 12个月 |
早餐饼 12个月 |
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番茄虾仁豆腐羹 12个月 |
营养蒸鱼糕 12个月 |
紫薯奶酪球 12个月 |
胡萝卜山药饼 12个月以上 |
黄金吐司条 12个月 |
虾仁疙瘩汤 12个月以上 |
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平底锅披萨 12个月 |
宝宝厚蛋烧 1岁以上 |
时蔬蒸排骨 12个月 |
鸡蛋虾仁蛋卷 12个月 |
蛋蒸豆腐 12个月 |
黑芝麻蔬菜蛋卷 12个月 |
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板栗鸡丝粥 12个月 |
培根芝麻蛋饼 12个月 |
香菇鸡肉山药粥 12个月 |
蔬菜莲藕饼 12个月 |
鱼丸蔬菜汤 12个月 |
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毛豆鸡蛋浓汤 1岁以上 |
猪肝蔬菜饼 12个月 |
五彩蛋花汤 12个月 |
迷你小馄饨 12个月 |
牛肉萝卜蔬菜汤 12个月 |
香煎三文鱼 12个月 |
杂蔬炒肉丝 1岁以上 |
南瓜蒸排骨 12个月 |
番茄奶酪米饼 12个月 |
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营养鱼片粥 12个月 |
宝宝蔬菜焖面 1岁半以上 |
土豆奶酪饼 12个月 |
卷心菜肉卷 1岁以上 |
牛奶鸡蛋布丁 12个月 |
西兰花奶酪虾饼 12个月 |
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虾皮豆腐肉卷 18个月 |
补锌蛤蜊豆腐羹 12个月 |
松软红枣糕 10个月 |
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南瓜虾皮蛋羹 1岁以上 |
黄瓜鸡蛋饼 1岁以上 |
丝瓜虾皮粥 12个月 |
营养蔬菜丸子 1岁以上 |
香菇肉沫面12个月 |
包子&肉龙 12个月 |
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玉米红枣发糕 12个月 |
面条芝士杂蔬披萨 1岁以上 |
白萝卜蔬菜卷 1岁以上 |
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土豆奶酪虾球12个月 |
番茄鱼片汤 1岁以上 |
牡蛎香葱蛋饼 1岁以上 |
玫瑰馒头12个月 |
芙蓉虾仁 1岁以上 |
木耳洋葱圈 1岁以上 |
虾的3种做法 12个月 |
鲜虾蔬菜米饼 12个月 |
油菜豆腐肉饼 12个月 |
冬瓜丸子汤 12个月 |
蔬菜蛋蒸饭 12个月 |
蔬菜煎饼 12个月 |
茭瓜肉夹&茄子肉夹 12个月 |
三文鱼蔬菜蛋卷 12个月 |
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猪肝菠菜汤 12个月 |
小米珍珠疙瘩汤 12个月 |
萝卜丝虾丸 12个月 |
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玉米鸡蛋羹 10个月 |
西红柿肉酱面 12个月 |
虾仁豆腐饼 12个月 |
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清蒸鳕鱼 1岁以上 |
西红柿豆腐虾皮 12个月 |
南瓜疙瘩汤 12个月 |
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西葫芦烧肉 12个月 |
藕香肉饼12M |
清蒸鲳鱼 1岁 |
简易罗宋汤 12个月 |
冬瓜排骨汤 12个月 |
营养蔬菜沙拉 12个月 |
调制美味肉馅 |
角瓜酿牛肉 12个月 |
7日营养餐单 |
06
18个月以上宝宝食谱汇总
什锦炒疙瘩 18个月 |
芹菜香菇馅饼18个月 |
燕麦饼干18个月 |
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菌菇排骨面 18个月 |
紫菜瘦肉蛋卷 18个月 |
咖喱鸡肉饭 18个月 |
懒人焖饭1岁半 |
南瓜时蔬烩饭 18个月 |
番茄蜜汁鸡翅18M |
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虾仁西兰花饭团 18个月 |
萝卜玉米羊排汤 18个月 |
芝士蔬菜饭团 18个月 |
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黄金鸡肉卷 18个月 |
鸡肉蔬菜卷 18个月 |
牛肉蔬菜丸 18个月 |
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元气福袋 1岁以上 |
紫薯芝麻饼 18个月 |
绿芽鸡丝面 18个月 |
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葱油饼 18个月 |
香菇酿肉丸 18个月 |
番茄肉酱意大利面 18个月 |
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番茄汁酿豆腐 12个月 |
排骨焖饭 18个月 |
三文鱼芦笋炒饭 18个月 |
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虾仁什锦焗饭 18个月 |
宝宝蛋炒饭 1岁半 |
胡萝卜牛肉饼 18个月 |
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14种早餐搭配 |
小米肉丸 18个月 |
双瓜蒸鸡 18个月 |
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花式蛋炒饭 18个月 |
五彩饺子 18个月 |
豆角焖面 18个月 |
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超Q南瓜豆沙饼 18个月 |
蔬菜卷饼 18个月 |
西兰花羊肉卷 18个月 |
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胡萝卜丝虾皮馅饼 1岁半以上 |
3种营养饭团 2岁以上 |
玫瑰花蒸饺 2岁以上 |
猪肉脯18个月 |
奶酪鸡翅 1岁半 |
小米蒸肉 18个月 |
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迷你太阳蛋 1岁以上 |
培根土豆饼 1岁以上 |
香菇包 18个月以上 |
清蒸鲳鱼1岁以上 |
小米虾仁豆腐丸 2岁以上 |
玉米蔬菜盅 2岁 |
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珍珠丸子 2-3岁 |
奶香玉米卷 2岁 |
07
宝宝自制零食&烘焙精选
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燕麦饼干18个月 |
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2款磨牙棒 6个月 |
溶豆 10个月 |
豆腐芝麻饼干12个月 |
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品质舒芙蕾 10个月 |
蛋黄饼干 8个月 |
纸杯蛋糕 12个月以上 |
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椰蓉奶冻 10个月 |
金丝肉松小饼 12个月 |
山药奶酪球10个月 |
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蔓越莓司康 12个月 |
玛格丽特 12个月 |
蛋黄奶豆 8个月 |
芝麻一口酥 18个月 |
南瓜海绵蛋糕 10个月 |
榛子奶棒 10个月 |
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牛奶焦糖布丁 10个月 |
蔓越莓饼干 10个月 |
贝壳蛋糕 10个月 |
柠香小圆饼 10个月 |
黄油面包卷 12个月 |
紫薯芝麻脆条 12个月 |
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葱沫苏打饼干 1岁以上 |
蕉饼干香 10个月 |
原味蛋糕卷 10个月 |
核桃酥 2-3岁 |
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奶香小蛋糕 |
08
便秘 、感冒 、腹泻 、咳嗽、 积食、上火、消化不良等生病食疗方法
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01.便秘食谱
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香蕉燕麦黑芝麻糊 |
南瓜香蕉粥 |
高纤维玉米汁 |
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红枣南瓜羹 |
秋葵蛋卷12个月 |
苹果猕猴桃甜汤 |
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苹果红薯泥 |
南瓜玉米毛豆羹 |
香甜南瓜苹果羹 |
香蕉果酱 |
南瓜地瓜杂粮粥 |
02.消食化积，开胃
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陈皮红豆汤 |
宝宝酸梅汤 |
莲藕蓝莓饮8个月 |
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开胃山楂糕 |
03.润肺止咳
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润肺秋梨膏 |
白梨萝卜水 |
银耳雪梨羹 |
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润肺汤品 |
润肺白梨酱 |
止咳化痰 |
川贝炖雪梨 |
04.调理脾胃
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小米苹果糊 |
焦米汤 |
小米蛋饼10个月 |
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养胃粥 |
三白止虚汤 |
小米山药红枣粥 |
豌豆糕 |
山药红豆卷 |
山药奶酪球10个月 |
05.清热去火、解毒
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莲藕雪梨汁 |
冬瓜白梨饮 |
银耳雪梨羹 |
绿豆糕8M |
绿豆竹叶汤 |
莲藕蓝莓饮8个月 |
06.感冒
洋葱水 |
柠檬姜茶8M |
紫姜汤 |
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文章转载自微信公众号：宝宝辅食达人
