专注0-6岁宝宝科学喂养 / 营养师精心搭配
248道原创宝宝食谱 / 快点击上方蓝字关注吧
如何判断宝宝是否需要添加辅食：
对大人食物表现出很大的兴趣；有吞咽反射；能够维持稳稳的坐姿；吃奶后很快饿；开始有点厌奶；有牙齿长出来了
辅食次数：一天1次
辅食喂养时间：
建议时间选择在上午和中午，在两顿奶之间，宝宝精神状态愉悦，有点饥饿感的状态下添加，添加辅食后细心观察，如有不适，方便观察和处理。
如果宝宝累了、或者紧闭双唇极度排斥，那就不要着急，不要逼迫，过几天再尝试！
辅食形态：
液态，或者是稀泥状。
辅食喂养建议：
刚开始添加时，建议从谷类和蔬菜开始。
举例，比如第一次添加辅食，选择米汤，1:10的比例煮米汤，第一次尝试时，第一天从大约5毫升（1-2勺）的量开始尝试，接着每天可以适当增加几毫升的份量。
连续观察3-4天没有异常，没有过敏、没有排便异常，就代表宝宝可以接受，可以继续尝试新食材。
喂养重点：
4-6个月的宝宝初加辅食，它的目的不是为了喂饱宝宝，而是在于辅食的尝试，让宝宝习惯另一种进餐的形式。
进餐原则：
?从植物性到动物性（谷类—蔬菜-水果—蛋、鱼、肉、肝、豆）
?由稀到稠（米汤–米粉–米糊—稀粥—稠粥—软饭）
?由细到粗（菜水-菜汁—菜泥—碎菜—菜叶片—菜茎）
?由少到多（蛋黄从试量—1/4个—1/2个）
可添加种类：
?谷豆物类：小米、大米
?蔬菜类：葫萝卜、山药、土豆、红（紫）薯、卷心菜、油菜、大白菜、紫甘蓝、小白菜、冬瓜、西葫芦、冬瓜、芋头、菠菜、小白菜、茼蒿
?水果类：香蕉、苹果、樱桃、蓝莓、牛油果、西梅、梨子
6-7个月辅食推荐
|
苹果汁 |
卷心菜汁&卷心菜泥 |
|
菜水&菜泥 |
胡萝卜米糊 |
|
牛油果香蕉奶羹 |
莲藕雪梨泥 |
|
南瓜奶羹 |
苹果红薯泥 |
|
南瓜香蕉粥 |
焦米汤 |
|
蓝莓山药泥 |
香蕉牛奶土豆泥米糊 |
|
营养玉米汁 |
去火防燥—莲藕羹 |
|
土豆鸡肉泥 |
白梨白萝卜水 |
|
法式南瓜浓汤 |
248道原创宝宝健康食谱，直接点击公众号对话栏的菜单，就可以查看啦！什么补钙补锌补铁、食疗、主食和月龄食谱和儿童餐都分类啦，更方便哦！再也不用为宝宝吃什么而发愁！
欢迎订阅《宝宝健康食谱》的原创食谱！
做妈妈是一件快乐的事，养育好宝宝是每位妈妈不可推卸的责任！
让我们一起行动，用爱填满宝贝的胃！
食谱君私人微信：wsy00128
QQ交流群号：231593412
扫描二维码即可订阅
