11-12个月孩子食谱汇总，向固体食物过渡

专注0-6岁宝宝科学喂养 / 营养师精心搭配

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手指食物、丝状、片状食物开始上场了，比如米饼、吐司条、小馒头、苹果片、梨片、胡萝卜片、小饼干等，帮助宝宝练习用门牙来咬断，同时帮助磨牙龈帮助出牙，锻炼咀嚼能力和吞咽能力。

?谷豆物类：

小米、大米，面条（7个月），绿豆、红豆、豆腐（8个月），面粉 （面包片）8-9个月

?蔬菜类推荐：

葫萝卜、山药、土豆、红（紫）薯、卷心菜、油菜、大白菜、紫甘蓝、小白菜、冬瓜、西葫芦 冬瓜 芋头 菠菜 小白菜 茼蒿、玉米、莲藕、豌豆、葱、姜、蒜、豆芽、西兰花、菜花 白萝卜、洋葱、甜椒、茄子、香菇、木耳

?蛋、乳制品推荐：

蛋黄（过渡全蛋准备）、豆腐（8个月）、豆浆（9个月）

?水果类推荐：

香蕉、苹果、樱桃、蓝莓、牛油果、西梅、梨子

橙子、桃子、葡萄

火龙果、草莓、奇异果、橘子

?禽肉类：

猪肉 鸡肉、动物肝脏、鸭肉、羊肉、牛肉
?水产类：

鳕鱼、三文鱼、龙利鱼、鲈鱼、虾、罗非鱼、带鱼、黄花鱼、干贝

西兰花山药胡萝卜粥	吐司香蕉蛋卷
南瓜红枣发糕	香蕉燕麦黑芝麻糊
番茄肉酱土豆泥 7-9M	山药红豆卷
三文鱼丸	贝壳面、蝴蝶面、果蔬面
营养杂粮粥	坚果粉8-10M
猕猴桃泥	鲑鱼豆干
松软红枣糕	黄金三文鱼米饼
西兰花浓汤10M	去火防燥—莲藕羹
蛋黄煎豆腐 8M	椰蓉奶冻
玉米饼	山药条
白梨白萝卜水	去火防燥—陈皮红豆水
营养蔬菜粥10M	虾胶鱼泥
什锦蔬菜羹	奶黄包
菠菜鸡蛋糕	奶酪南瓜羹
5款养胃粥	补锌牡蛎粉
彩椒蒸蛋	蔬菜田园粥
彩色蒸蛋	营养水果捞
桂花虾肝	玫瑰馒头
南瓜豆包10M	木耳红薯饼
蒸蛋糕	香蕉松饼
南瓜烙	菠菜手擀面
莲藕扇贝汤	松软大米糕
2款磨牙棒	溶豆
蔓越莓饼干	原味蛋糕卷
蛋黄奶豆	榛子奶棒
润肺秋梨膏	小米山药红枣粥

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文章转载自微信公众号：宝宝辅食达人