食谱君语:炸物虽然好吃,但极不利于宝宝的健康 。一款免油炸、自制健康版甜甜圈,加入马铃薯泥,烤出非常软绵好吃的甜甜圈喔!
高筋面粉100克
低筋面粉50克
杏仁粉(或奶粉)15克
玉米粉15克
酵母粉4克
马铃薯泥80克
糖20克
盐少许
植物油30毫升
蛋1颗
水或鲜奶15~25毫升
Step by Step
图 文 步 骤
?粉类一起过筛、除鲜奶外所有食材一起加入拌匀, 然后再慢慢加入鲜奶用手拌匀,水分不需完全加入, 摸起来像耳垂般的柔软度即可。
?稍微揉一下成团,盖上湿布、放温暖处醒一小时 。
?膨胀约1.5-2倍即可。
?桌面洒点高筋面粉、把发好的面杆平至一公分厚,用甜甜圈模压出形状。 没有用杯子和饼干模也可以。 杆面棍和压模都沾点面粉比较好操做。
?放烤盘上再醒50~60分钟烤箱预热200度烤10分钟
?取出降温到手能摸的程度、抹一层融化的奶油(才能裹住砂糖)、再沾细砂糖 (可依嗜好加肉桂粉、可可粉、抹茶粉等)
?个人喜欢低糖,觉得沾一面即可,全沾太甜,不过自己喜欢最重要
?冬天时裹一层巧克力也很棒
⑨可以做出直径8.3公分八个甜甜圈 刚好是一个小家庭的分量 更加健康、软绵的马铃薯甜甜圈.
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