食谱君语：14道帮助宝宝补充钙铁锌的原创食谱，特意做了一个汇总，点击每篇食谱图片下方链接，能查看详细图文步骤，每一款都是真爱，建议爸爸妈妈一定收藏备用，补铁补锌补钙一网打尽，再也不用担心宝宝吃饭啦！
PS:食谱步骤不懂之处随时留言咨询食谱君
1
妈咪自制肉松，安全放心
点击进入图文链接?幸福的分享——妈咪自制肉松，安全放心！想吃多少吃多少！
营养分析：
肉松是6-18个月宝宝的必备辅食！营养丰富，便于保存，但现在很多的外卖不良商家为了追求利益最大化，添加了很多实用色素、防腐剂等，对宝宝健康尤为不利！手把手的教你，如何做零添加的放心肉松。
适宜月龄：6个月以上
2
暖胃又暖心–奶酪南瓜羹
点击进入图文链接?暖胃又暖心，大人小孩都爱它–奶酪南瓜羹
营养分析：
天气转凉，早餐来一碗金灿灿热乎乎的南瓜羹浓浓稠稠，喝下去好满足！营养好，易吸收，宝宝都喜欢！学会今天这道汤，在家就能给宝宝做出完美好味道！
适宜月龄：8个月以上
3
宝宝的高营养食谱—虾胶鱼泥
点击进入图文链接?美食诱惑|鱼虾好处多，宝宝的高营养食谱—虾胶鱼泥！
营养分析：
宝宝饮食很重要，宝宝吃鱼虾有什么好处？鱼虾的肉质比较细嫩，不仅口感鲜美，鱼虾类还含有丰富的钙、锌、碘、维生素等成分，它们都是脑细胞发育必需的营养物质。
适宜月龄：8个月以上
4
宝宝补铁–桂花虾肝
点击进入图文链接?缺铁很烦恼？宝宝补铁还是食补好–桂花虾肝
营养分析：
肝泥是给宝宝补铁的最佳辅食食物啦！！而且，动物肝中含有丰富的维生素A，含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，有利宝宝视力发育，还能增强宝宝的免疫反应。 教你做出不腥不腻但嫩度刚好的肝泥，宝宝喜欢的补铁食谱。
适宜月龄：10个月以上
5
宝宝补钙佳品—土豆奶酪虾仁球
点击进入图文链接?宝宝补钙佳品—土豆奶酪虾仁球，零基础也能学会
营养分析：
宝宝的补钙佳品，奶酪、芝麻、虾仁这些呢都是补钙排名数一数二的，含有多种维生素、钙、磷、铁等多种微量元素，多了土豆和胡萝卜的加入，让营养更翻倍。避免油炸和调料品，是为生长发育期的宝宝量身定做的补钙佳品。
适宜月龄：10个月以上
6
绝对零失败的宝宝版蒸蛋糕
点击进入图文链接?真正零失败的宝宝版蒸蛋糕！妈妈们都在做！
营养分析：
它的配方很简单，只有鸡蛋，面粉和乳酪，没有加一滴油，而且采用的是蒸的方法，最大程度的保留食物最原始的营养！口味香、糯、甜、软，非常非常好吃！
这款小蛋糕非常容易制作，降低了对机器、技术、经验的要求，只要准备好下面的材料，按照图片步骤一步步操作，绝对零失败！
适宜月龄：12个月以上
7
口感鲜美营养均衡的香菇酿肉丸
点击进入图文链接?口感鲜美营养均衡的香菇酿肉丸（10M+）
营养分析：
食物的平凡之处，是在于很多时候我们的不经意间的一种邂逅，食物的不平凡之处，是在于很多时候我们用心的烹饪之下的灵魂之美！对于孩子来说，食物的多变才是重要的食欲之本！希望更多的父母学会搭配和改变！
香菇、胡萝卜营养丰富，但很多孩子不太喜欢吃，为了让孩子们多吃点有营养的青菜，妈妈们可是煞费苦心，这款胡萝卜香菇酿肉丸，很好的解决了这个问题。
适宜月龄：12个月以上
8
当奶酪遇上鸡翅，冬天一样养出壮宝宝
点击进入图文链接?当奶酪遇上鸡翅—冬天一样养出壮宝宝
营养分析：
相信没有哪个小朋友能抵抗美味鸡翅的诱惑吧，只要妈妈们动动心思，鸡翅一样可以做的美味健康，一款健康美味营养全面的鸡翅大餐。营养全面不油腻，还能趁机让小BABY吃下很多蔬菜呢！！完胜市面的炸鸡翅，趁机也可以犒劳犒劳自己哟！一举多得！
适宜月龄：12个月以上
9
简单好做的高钙食谱–双色黄金蔬菜羹
点击进入图文链接?简单好做的宝宝高钙食谱–双色黄金蔬菜羹
营养分析：
胡萝卜、鸡蛋、豌豆这三种食材是妈咪们厨房常用的辅食食材。用简单的食材搭配出孩子爱吃的营养美味，这款辅食蔬菜和蛋的结合，补钙的同时提高孩子抵抗力，营养更全面。
适宜月龄：12个月以
10
15分钟，蒸出萌萌的迷你太阳蛋
点击进入图文链接?15分钟，蒸出萌萌的迷你太阳蛋
营养分析：
一道改良版的迷你太阳蛋，造型可爱食欲大增，如此貌美，有没有被萌到？而且营养丰富哦！
这道食谱，要强调之处在于莲藕的妙用，莲藕富含宝宝身体发展需要的多种微量元素，还有防燥开胃、防腹泻的功效。打成藕汁的莲藕，更容易被宝宝接受和消化。很好的预防了宝宝吃肉蛋之后消化不良。
适宜月龄：12个月以上
11
倍受各类宝宝推崇的营养小肉丸
点击进入图文链接?幸福团圆馋死人的—小米蒸肉丸，倍受宝宝推崇的营养小肉丸
营养分析：
这款小米蒸肉丸，百发百中的受各类宝宝的追捧，其实不光宝宝们爱吃，各路宝宝爹妈们也都待见，采用清蒸的烹饪方法，少油低脂，很是营养健康的说，肉丸Q弹Q弹的，喜欢的妈妈们抓紧试试哦！
适宜月龄：12个月以上
12
满分宝宝营养餐–多彩蛋皮如意卷
点击进入图文链接?打造满分宝宝营养餐—多彩蛋皮如意卷
营养分析：
黄金如意肉卷，用蛋皮卷肉馅，卷成如意的形状，无论是从形，还是寓意来说，都是一道不错的菜品。咬一口，满口留香，蒸好切块直接入口，或浇入汤汁，都可。
这款多彩蛋皮肉卷，造型别致，用了鸡蛋和肉两种优质蛋白，同时加入了胡萝卜、香菇、圆葱、藕4种蔬菜做馅料，简单易做，营养丰富，很好的补充钙铁锌等微量元素，健脑益智，而且孩子都喜欢吃哦！
适宜月龄：15个月以上
13
美味是一种生活的态度—–胡萝卜鸡肉卷
点击进入图文链接?不但好看，也要好吃！黄金鸡肉卷—均衡促进宝宝发育！
营养分析：
颜色缤纷又健康的彩色鸡肉卷，小朋友爱吃的营养搭配！补充多种维生素和优质蛋白，增进食欲促进消化！作为宴客菜也很不错，卖相好，做法简单。
适宜月龄：18个月
14
宝宝补钙第一名—芝麻一口酥
点击进入图文链接?宝宝补钙第一名—芝麻一口酥
营养分析：
每个宝宝在小的时候，家长们都会考虑的事就是给小宝宝补钙，很多人都以为，牛奶才是补钙天王，但事实上芝麻才是一位低调又有内涵的补钙“领头羊”。一种适合宝宝的补钙最佳小零食——芝麻一口酥
适宜月龄：1岁半以上
