睡前不要让孩子干这两件事

今天一大早，见到同事，看到她一脸疲惫，问她怎么了。回答我说：昨天晚上可把我吓坏了。原来就在昨天晚上，出去遛弯的时候，她家心大的宝爸带宝宝出去玩，给宝宝买了一包夹心巧克力饼干，禁不住诱惑，宝宝把一包吃完了。刚好也就到了睡觉的时间，大人想着睡太晚对宝宝不太好，就催促着宝宝赶快上床睡觉了。睡到半夜的时候，同事一摸床单，黏糊糊的，打开灯一看，是宝宝吐出来的饼干碎，可把她吓坏了。

所以早上起来，同事先狠狠得把老公骂了一顿：让你睡觉之前给宝宝吃东西，把人要吓死。

在宝宝睡觉之前，有些事情我们不注意，真的可能影响到宝宝的健康：

让宝宝太兴奋

如果宝宝一直睡太晚，会影响到宝宝长高的。可能有些家长会说，我也希望他也早点睡呀，但是他自己不睡，我能怎么办？

但是，在宝宝睡觉的时候，如果家长还是喜欢逗宝宝笑，宝宝反而会变得兴奋，不太容易进入睡眠状态。最好的做法就是，家长掌握好宝宝的规律，比如宝宝9点睡觉，那就从8点左右，就带宝宝洗漱，然后进行睡前的阅读或者是讲故事环节。让宝宝情绪上安静下来，更容易入睡。

不可能宝宝前一秒还在玩耍，后一秒就自动切换到睡眠时间，只有家长给宝宝养成好的习惯，并且带着宝宝一起执行，那样宝宝就自然而然形成了自己的规律。

让宝宝吃太多东西

看到上文同事家宝宝的例子，我们就知道睡前让宝宝吃太多东西的利害了。宝宝吐了清理一下是小事，但是如果刚好呕吐物卡到宝宝的喉咙里，后果不堪设想。况且，在宝宝入睡前还吃太多的东西，非常不利于宝宝的消化，长期下去，很可能引起宝宝积食。

宝宝睡前吃太多的东西，肠胃不适，也是会影响到宝宝睡眠的。有的时候，宝宝肚子难受，所以就不容易入睡，但宝宝又无法用语言表述出来。这个时候，责怪宝宝不好好睡觉，宝宝心里也感到很委屈。

我们做家长的，最大的希望，肯定是宝宝能够健健康康得长大，但是有的时候，因为我们的无心之举，可能会影响到宝宝的生长发育。而在宝宝睡觉之前，以上两件事情，是我们最好别做的，为了宝宝的健康着想，不让他睡前太兴奋，也不要让他在睡觉之前吃东西。小的事情，也需要我们家长多上心，毕竟宝宝的健康更重要不是吗？

来源 | 育儿须知公众号