如何帮孩子应对开学综合征？老师、医生、专家给建议-园所风采-幼师课件网

【幼师宝】2000多G内容，终身免费更新 | 快来体验【智能幼师】，感受智能魅力！

如何帮孩子应对开学综合征？老师、医生、专家给建议-幼师课件网第1张图片

开学在即，有些孩子可能出现了情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中等情况，怎么样才能调整好状态迎接新学期呢？一起来看班主任、医生和专家分别给出哪些建议吧↓↓↓

“开学综合征”的表现

在生理上，有的孩子表现出失眠，有的孩子则表现出嗜睡，还有的孩子产生了头晕恶心、疲倦腹痛、食欲不振等表现，而这些表现并无身体疾病层面的原因。

心理上的“开学综合征”则表现为厌学、焦虑、上课走神，以及记忆力减退、情绪不稳定等。

北京市史家小学班主任老师温程：

调整生活作息

对于调整孩子作息和状态这件事，家长要做到“不能不管，但又不能操之过急”。假期里，孩子已经习惯了宽松的生活状态，所以也需要一段时间适应新的生活节奏。

家长要循序渐进，尽可能避免孩子产生逆反心理。建议家长逐渐地缩减孩子在家玩耍娱乐的时间，而不是一刀切地说“开学了你别玩了”。

制定新学期计划

家长不妨跟孩子一起，制定一份纸质的新学期学习计划。制定计划时，家长一定要和孩子有商有量，学习计划要从实际情况出发，切实可行，切忌好高骛远。

制定完计划之后，家长可以组织一个小小的签字仪式，比如让孩子在计划书上摁红手印等等，通过仪式感让孩子去认识这件事的重要性和约束性，从而让孩子自觉自愿地按照计划书去展开新学期的生活和学习。

回归学习状态

刚开学的两三周时间内，小学中低年级的孩子开学时特别容易出现作业丢三落四、上课不集中的现象，这都是因为孩子还没有回归到正常的学习状态。

在开学前后，家长要帮助孩子或者和孩子一起，把孩子的房间归置到一个有条理、简约的状态，把空间恢复到一个学习工作的状态。一来是让孩子的情绪稳定下来，从心态上接受开学这件事；二来简约的学习环境能让孩子在学习时注意力更加集中。

广州医科大学附属第三医院主任医师周伯荣：

“恐惧开学”是心理问题应重视

“开学恐惧症”是一种心理适应问题，严重者就是心理疾病。有些孩子可能在开学前后的一两个周里，出现不同程度的“开学恐惧症”。年级越低、自制力越弱的学生，“开学恐惧症”的症状越强，恢复时间也比较长。其中，三类学生易发“开学恐惧症”：过于追求完美的优秀学生、心理素质低或适应能力较弱的学生、学习成绩不优异的学生。

暑期里大多数孩子的作息时间与上学时相差较大，这也是造成“开学综合征”的原因之一。家长应该充分认识到“开学恐惧症”的危害性，以免影响到孩子的健康成长。