进入冬季后，我国多地区疫情反复，每日看着疫情实时数据心惊肉跳！
据北京市卫生健康委员会通报，近几日北京新增4例本土新冠肺炎老年人死亡病例，以及多起在校学生确诊病例。
众所周知，老年人和孩子的身体素质、抵抗力相对要比咱们青壮年弱一些。
冬季本就是流感的高发季节，加之最近疫情传播形势严峻，部分地区的学校、幼儿园开始了居家上网课，很多家长也都居家办公。
这种特殊情况下，我们应该如何做好防护措施，来保护他们的健康呢？
少聚集，不扎堆、戴口罩、勤洗手、常清洁、常监测。
外出时应全程规范佩戴口罩，返回后及时洗手，使用酒精对衣服、手机等物品进行消毒。
居家期间实时监测体温。一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等可疑症状，应及时向社区报备到医院就诊。
居家期间，家人和宝宝长时间居于室内，空气不流通，所以室内一定要定期通风。冬季气温低，通风时，应逐间进行通风，让宝宝待在其他房间，避免感冒。
另外，大家一起用餐时也要注意，不跟孩子共用餐具、不要用嘴吹尝食物，避免通过口腔进行细菌传染。
居家期间，一定要保障孩子的营养、睡眠和运动量。
多饮水、多吃含有优质蛋白质、维生素、膳食纤维的食物，均衡膳食，不挑食偏食，少吃高糖高油。
保证充足的睡眠时间，保证儿童每日10小时左右睡眠。
家长也要保证每天抽出一定的时间，为孩子安排丰富的家庭游戏，锻炼身体，提高身体抵抗力。
7?24小时和神兽的亲密无间，很多家长都有些黔驴技穷，不知道跟娃玩什么了。下面就为大家推荐几个在家就能玩的亲子小游戏，既能增进亲子关系又能锻炼宝宝身体，家长和孩子都能保持心情愉快。
玩法：家长把枕头顶在头上或肚子上，宝宝拿枕头向家长冲过来，看能不能把家长冲倒。如果冲不倒，宝宝可以发出第二次、第三次进攻。三四次以后，家长可以适当放放水，让宝宝冲倒一次，给宝宝一点成就感。
温馨提示：玩的时候要选择空旷的场地，注意避免宝宝跌落床边、碰到床头哟
玩法：宝宝坐在家长脚背上，双手紧紧抱住一条腿，家长带着宝宝走来走去。进阶玩法，家长还可以上下或者左右移动腿，让宝宝感觉自己在玩爬竿或者秋千。
温馨提示：如果宝宝体重大，可以提前跟宝宝约定一个终点，走到那游戏就结束了，宝宝玩得尽兴家长也不会太累。
玩法：用废纸盒和纸杯做成迷你版的篮球架，每个杯子上标明分数，家长和宝宝进行投球比赛，在规定时间内，得分最多者赢。玩的过程中还能让宝宝学会区分上下左右，进行数字启蒙哦～
温馨提示：篮球架高度根据宝宝身高设置，大龄宝宝可以增加难度，利用数字学习下加减乘除。
玩法：家长背对宝宝，向宝宝投球，宝宝手拿盒子接球，过程中注意清空周围空间，提醒宝宝不要被球砸中，注意安全。这个游戏不仅能培养宝宝的反应能力和专注力，还能锻炼宝宝的大运动能力，促进四肢协调。
玩法：家长和宝宝对视，看看谁能忍住不动或者不笑。这个游戏可以很好地调节家庭氛围，锻炼宝宝的专注力和自制力。
最后，在疫情防控工作的关键时期，祝愿所有家长和宝宝们共享愉快的亲子时光，?帮助宝宝养成良好的习惯，共筑起宝宝健康成长的堡垒！
