随着孩子年龄的增长，心理和生理等各方面逐步发展成熟，孩子们慢慢有了自己的思想，这时候难免与家长发生冲突。那么，当家长与孩子发生冲突甚至战争时，谁来首先做休战的一方？必须是家长。作为家长，这个时候一定要控制好自己的情绪，做情绪管理的主人。
1. 有利于避免冷暴力，与孩子建立良好的亲子关系。
在所有的负面情绪中，发怒是危害最大的负面情绪之一。而家长在盛怒之下的语言暴力，堪比打骂孩子，会对孩子的心灵造成更大影响。当家长与孩子发生冲突时，常常引发愤怒、抓狂等负面情绪的发生，情绪失控时不经大脑说出的一些话，给孩子造成的影响比打孩子还要大，甚至会在孩子心中留下久不磨灭的阴影。这样的环境下成长起来的孩子，见到父母就像老鼠见到猫，避之无恐不及，没有安全感，很难想象能够营造出良好的亲子环境。
一个和谐的家庭必然是一个家长会控制自己情绪的家庭。父母恩爱，家里常常充满欢声笑语，才有利于建立良好的亲子关系。
2.有利于培养孩子良好的品性，促进心理健康成长。
观察一下身边是否有这样的例子。家长不会管理自己的情绪，经常失控打骂孩子，在这样的环境下成长的孩子出现自闭、懦弱、忧郁甚至其他不好品性的情况是不是很多。当家长情绪失控，对于孩子，尤其是年龄比较小的孩子，他们还不会揣摩即将发怒的家长，发怒后会有什么后果，此时他们的内心是很恐惧的。长此以往，将会导致疏远、害怕家长，甚至对家长和别人撒谎，挑别人的毛病，害怕承担责任。这都跟家长没有管理好自己的情绪有直接或间接的关系
3.家长控制情绪，对孩子是个身教的机会。
家长的一举一动都会让孩子耳濡目染，影响到我们的孩子。我们常说，对孩子要言传身教，家长也可以把自身的情绪体验，当作培养孩子情商的良机。作为家长，这个时候一定要能控制自己的情绪，做自己情绪的主人。
那么，当您与孩子有情感冲突时，可以怎么做呢？
1. 尽快自我觉察、积极处理
一般在出现一种情绪时，身体会自然发出一些信号，如身体发热、肌肉紧绷、下意识攥紧拳头，牙齿打颤等，家长要注意留心自己即将发怒时的这些信号，给自己一个预警。一旦出现这些信号时，可以立即转身离开、喝口水，去卫生间等，给自己积极的暂停，分散这种情绪，让自己静下来。
2、情绪外化、与孩子分享
有时候与其隐忍不发，不如把整个过程外化，与孩子分享你的这种情绪。如你在跟孩子发生冲突时，跟孩子坦白说：“妈妈现在生气了，需要喝口水”。或“妈妈现在心情不好，想去卫生间静一下”。这样做，可以让孩子更有掌控感，也让他们知道下次不能这么做，因为妈妈会生气。
最重要的是，可以让孩子思考，在生气的时候，妈妈会去喝水，那我可以怎么做？是不是也能去喝口水缓解一下。即用自己的行动去影响孩子，教给孩子处理自己情绪的方法。
每个人都会发脾气或情绪失控，但即使家长没忍住让情绪失控，还是有机会去弥补的。如在平静下来之后，跟孩子及时道歉：“妈妈刚才情绪失控了，人生气的时候可能都会失控。妈妈错了，下次妈妈一定会注意”。
当你这么做的时候，你会发现，几乎每个孩子都会非常宽容，他们非常开心你这么说，并会给你一个大大的拥抱。你的及时弥补同时也是向孩子传递一个信息：即便妈妈生气了，妈妈仍然是爱你的。
我们都说家长对孩子的爱是无条件的。其实反过来，孩子是最善良的。他们对于父母的爱才是最无条件的。
在家长与孩子的战争中，我们最终要让孩子知道的是，爱是无条件的，却是有边界的。有些东西是不能碰触的，有些规则是要遵守的，这是人生存的必然法则。
