在国外，婴儿游泳训练流行有20多年的历史，美国宝宝从4～6周就下水游泳，德国宝宝的游泳课则从4个月大开始。而在国内，1983年，在上海诞生了全国第一个婴儿游泳训练营，此后，婴儿游泳训练迅速风靡全国，游泳宝宝的年龄也逐渐提前，有的在新生儿期就开始游泳训练。
宝宝游泳好处多
经常游泳会使宝宝心肌发达，肺活量增大，循环、呼吸功能得到锻炼，还会提高大脑的功能，使大脑对外界环境的反应能力加快，促进智力发育；经常游泳能消耗过多的脂肪，增强全身骨骼及关节活动的灵活性和柔韧性，锻炼肌肉，使体型匀称健美；经常游泳可以增进食物的消化吸收，促进正常睡眠节律的建立，提高宝宝的耐寒和抗病能力。
宝宝学游泳
宝宝学游泳最理想的生理年龄是0～3个月，这个时候的宝宝身体正处于适应敏感期。3个月以后，他的游泳条件反射能力就将消退，以后进行游泳训练就不那么容易了。对于婴儿的游泳练习，可以选择在家中的浴缸里进行。当然，妈妈们要做些准备工作，并且需要循序渐进的训练宝宝游泳，如：首先要将浴缸清洗干净，准备如温度计、颈浮圈这样的辅助器材；在最初的几次练习中，浴缸的水深为30～40厘米，以后逐渐增加水位，一个月后，浴缸可以注满水，理想的水温是32℃～35℃；当然，妈妈们应该要准备好一只水温计，可以随时测量水温。而在冬季室温较低时，应利用空调等保暖设备调节室温，使室温不低于20℃；对于4个月以上的宝宝，可以在浴缸内放一两样漂浮的玩具，或悬挂带响声或音乐的玩具，可以调动宝宝的情绪，减少初学时的恐惧感。当宝宝1岁时，初识水性的宝宝就可以被带去公共的浴场训练了。
当带宝宝去公共浴场练习游泳时，每次应该做好辅助器材的准备工作。辅助器材包括：充气的、或泡沫塑料制作的浮具和一些能在水上漂浮的儿童玩具。而较大的宝宝已经可以穿合身的游泳衣（裤）。而上面提到的颈浮圈，要注意的是它只适用于新生儿或6个月以下婴儿，限在家里或婴儿专用泳池中使用。那么就，现在我们来就来说说宝宝练习游泳时应该做些什么：
一、泳前操
把游泳、按摩和体操三者结合起来，游泳前先做4～6分钟的轻柔的按摩，或者做专门游泳操（模仿小兔和青蛙活动手脚），训练宝宝手、腿“仰泳”和“爬泳”的动作。按摩和游泳操对掌握水中动作要领很有帮助，最好在游泳开始后的2～3周进行。对体弱的宝宝，要控制运动量，做按摩、游泳操和游泳训练要分开进行。
二、训练原则
根据宝宝发育的年龄特点，分层次开展训练。随着宝宝的成长，游泳练习的动作逐渐复杂，辅助器材的形式也相应更换。能否学习新的课程要取决于宝宝对前一课程的掌握程度。
6个月内的宝宝，一开始可借助颈浮圈，在水中自由漂浮，手脚自然划水。头部是宝宝身体最重、最沉的部位，若不用颈浮圈，妈妈要托住宝宝的头部，或在正面拉住宝宝的手臂，使他脸部露出水面，直立于水中。
3岁以内的宝宝由于骨骼、肌肉没发育完善，在训练时，妈妈不要过分苛求泳式的正确与否，只要宝宝学会划水动作就可以，避免做高强度、高难度的训练，以免损伤身体。等宝宝学会了正确的划水动作后，再尝试仰泳或爬泳或潜水的动作。
三、时间把握
初生不久的宝宝，第一次游泳7～10分钟，以后每次增加10～15秒；到宝宝1岁以后，就可以增加到30～40分钟；再大一些的宝宝，游泳练习的时间长短，可以取决于宝宝的体力。
四、安全叮咛
首先要注意保暖，宝宝离水上岸后，妈妈要及时用大浴巾包裹他，迅速帮他擦干全身，给宝宝穿上衣服，衣服最好稍稍多穿一些，利于保暖。而宝宝早游泳虽然好处多多，非常新奇，但是，妈妈们必须清楚地认识到，如果缺乏正确的指导和必要的安全保护措施，宝宝游泳仍具潜在的危险性。为确保安全，提醒妈妈“八项注意”：
1、宝宝应先做体格检查，确定身体状况良好，在没有患病的情况下，方可进行训练。
2、6个月以内的宝宝，最好佩戴颈浮圈等辅助器具，以使宝宝头部浮出水面，身体保持直立姿势。
3、在3岁以下的宝宝，要进行“一对一”的教学或监护，即一个宝宝由妈妈或一位教练专门负责。
4、当宝宝离开浮具能漂浮时，妈妈或教练应处于随时可以保护他的位置。
5、宝宝每次游泳的时间不宜过长。从初学时10分钟开始，以后根据情况适当延长。让宝宝感到愉快、舒适为度，不要让宝宝游得太疲劳，以免生病。
6、不要在饱腹后立即进行游泳练习，以免呕吐窒息。
7、训练要循序渐进，不要过早强迫宝宝练习潜泳，不要通过反复把宝宝沉入水中等方式来锻炼他的游泳技能，这样只会增加宝宝对水的惧怕心理，导致成人后对水有心理障碍。
8、在练习过程中，一旦宝宝出现非常反应，如起“鸡皮疙瘩”，皮肤发青、发紫，过度兴奋或短暂的休克等症状，都应立即停止练习，并咨询医生。
怎么样，今天伊顿幼儿园为大家送来的宝宝游泳攻略还算适用吧！其实每个宝宝都是天生的游泳高手，从婴儿宝宝到学龄宝宝，游泳是一项十分有益的运动，今年暑假就带宝宝去“畅游一夏”吧！
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