新冠病毒，我不怕
小朋友们对“新冠“这个词并不陌生，对于疫情下科学、高效的应对措施也是否也充满了好奇，怎样才能有效避免感染新冠病毒呢？请和保健医一起来了解一下吧！
新冠病毒长什么样？
不同的病毒有不同的形状，有杆形的、链条形的、球形的、还有砖形的。
新冠病毒就是一种球形病毒，它胖嘟嘟的，全身还长满了棘突。
为什么叫“冠状”病毒呢？
它的棘突像长满花瓣的花朵，人们把这种花瓣又叫花冠，因此为它取名为“冠状病毒”
新冠病毒有多厉害？
新冠病毒非常狡猾，它擅长用变异的方式躲避追击，每一次变异会拥有不同的本领，想要消灭它十分困难。
新冠病毒如何传播
新冠病毒主要通过直接传播、间接传播、气溶胶传播，三种形式进行传播。
新冠病毒预防方法
居家防护
新冠疫情常态化，居家生活相对较多，家庭环境相对密闭，需防范气溶胶的传播。
开窗通风不能少
每日开窗通风不少于3次，每次至少30分钟，空气流动可减少密闭空间气溶胶密度。如家中是中央空调，记得开启新风模式。
当心烟道和下水道
做饭时开抽油烟机记得一定要开窗通风、避免烟道气流串流。
水会封住管道，及时保证下水道回水弯存水，可有效防止气溶胶进入。家里的下水道口，记得每日注水2次以上，每次不少于350毫升。用一个塑料袋灌水扎紧，放在地漏上是最好的封堵盖。
居室常打扫
每日对室内进行湿性打扫一次，必要时进行消毒处理。尤其是卫生间和厨房区域，更要保持清洁。
养成良好的卫生习惯
勤洗手，使用肥皂或洗手液，采用“七步洗手法”正确清洁双手。
咳嗽、打喷嚏要用纸巾或肘部遮挡住口鼻。
归家换外衣，衣物勤清洗。
适量运动，均衡饮食
适量运动，均衡饮食，充足睡眠，不熬夜，可有效提高免疫力，减少患病几率。
外出防护
避免到人流密集的场所
避免到人流密集的场所，不聚餐、不聚会，保持两米安全距离。特别是儿童、老人及免疫力低下的人群。
佩戴口罩
佩戴口罩，是保护自己，也是保护他人最简单有效的办法。口罩应选择正规厂家生产的医用外科口罩或防护型口罩，每4小时更换一次。
乘坐电梯要注意
乘坐电梯时，可使用纸巾按电梯。保持手卫生，不用脏手触摸眼、口、鼻。
日常预防
接种新冠疫苗
新冠病毒传染性较强，人群普遍易感，一旦接触到病毒很容易被感染，因此接种新冠疫苗是预防新冠肺炎的有效手段。
关注自身健康
感染了新冠病毒可能会出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌肉酸痛和腹泻等十大症状。如出现以上不适症状请及早就医。
必要时核酸、抗原检测
新冠病毒感染人体之后，首先会在呼吸道中进行繁殖，因此可通过鼻咽拭子中的病毒检测，判断人体是否感染病毒。
不知不觉，新冠病毒已经出现三年多，我们的生活多多少少受到一些影响，相信终有一天疫情会过去。随着新冠病毒毒株的不断变异，传染指数比原始毒株高了很多，但重症率明显降低，感染后症状相对较轻微，因此如果被确诊，也不必过度焦虑和恐慌，那并不是你的错，病毒是我们共同的敌人，有我们陪你与之战斗，坚持科学、有效的对症治疗，很快会恢复健康。
在此由衷的希望每一位小朋友、大朋友都能平安度过疫情期。
撰稿：保健室
编辑：资料室
中国人民大学朝阳幼儿园
