如何在秋冬传染病高发期照顾好幼儿

经常听到有家长朋友们反应：孩子一上幼儿园就生病；要不就是早上还好好的，接回来就病了；还有许多从没得过的传染病，比如手足口、流感呀，都是在幼儿园被传染上的；甚至有的家长，只要孩子上幼儿园，就天天吃药防病。然后最终得出的结论就是：孩子一上幼儿园就会生病！每天把孩子送入园后，全家人就都跟着紧张。殊不知，您这样的状态也会传递给孩子的。在孩子成长的道路上，即使全家人都在精心的呵护，生病也是难免的，这也算是成长的“必经之路”。幼儿园也真的不是孩子生病的“元凶”，请家长朋友们放下紧张之心，和我们一起，了解孩子们为什么入园后更容易生病，然后与园所配合，让我们的孩子们少生病。

这是由于孩子的免疫系统还未发育成熟，长期生活的家庭环境以及与此环境相适应的心理、精神、习惯等，就是孩子的生物钟。当离开家庭的呵护，离开了熟悉的亲人和环境，开始在另一个环境中生活，就破坏了孩子们原有的精神、心理上的生物钟。

孩子进入幼儿园，类似我们成人走入社会，连大人都要有一个适应的过程，更何况孩子。由于离开了熟悉的环境和家人，孩子必然会有恐惧、紧张、焦虑的情绪，心理压力增大，从而使身体处于应激状态，孩子抵抗力下降，进而就会很容易生病。

其次，幼儿园是集体生活，孩子多，接触各种细菌、病毒交叉感染的机会也就增多了，如果幼儿抵抗力下降，那么得病就很难避免了。

1、家中加餐造成营养失衡

很多家长担心孩子在幼儿园会吃不好，于是早上给加一顿早餐，晚上回家后再来一顿晚餐，形成习惯后，孩子在幼儿园就会偏食或者少吃，这种情况下，就容易引起贫血和一些维生素或微量元素的缺乏，导致抵抗力下降。这样的饮食习惯，即使孩子被动接受了，长此以往，很容易引起孩子消化不良，甚至影响睡眠质量，孩子也容易生病。所以，请尊重我们宝宝稚嫩的消化系统，给他们适度的休息时间。而且，孩子的食物，不需要多高级，适合他的，适时给予才是最好的。

2、睡觉前不刷牙

很多孩子有睡觉前喝杯奶的习惯，喝完也不刷牙漱口，口腔中的细菌最喜欢牛奶，细菌就隐蔽在咽喉部繁殖，这样，就容易诱发孩子呼吸道感染。

3、睡眠不足

充足的睡眠是孩子健康发育的先决条件，现在很多家长睡觉比较晚，孩子也会跟着受影响。入园后，孩子需要早起，在幼儿园午睡也不能很踏实，久而久之，孩子疲乏过度就容易生病了。

4、穿衣不当

只有保暖才能不感冒？事实正好相反，很多孩子的感冒恰恰是被“捂”出来的。幼儿园游戏多，活动量大，而且孩子本身都好动，穿的太多，很容易出汗，汗湿了衣服，凉凉的贴在身上，就容易受寒着凉。另外，穿的过多、穿脱不方便，也给孩子在园午睡增添了感冒的机率。

1、调整作息，提高适应力

入园后，宝宝需要从习惯的家庭生活节奏调整为陌生的幼儿园节奏，生物钟突然被改变，很容易引起身体和心理的双重不适。所以，家长应根据幼儿园的作息安排，做相应的调整，周末也尽量与幼儿园保持一致。比如，八点前起床，八点左右吃早餐，然后安排一个小时左右的户外活动，中午11:30到12:00安排孩子吃午餐，饭后半小时带着孩子午睡，下午3:00左右吃水果，晚上4:30到5:00吃晚餐。

2、全面饮食，营养同步跟上

每个孩子都有自己的口味，在家日常饮食能得到家人的精心准备和喂养。入园后，没有了熟悉适合的饭菜，也没有了家长追着喂饭吃的待遇，宝宝很容易出现肠胃不适，不爱吃饭的现象。而他们正处于生长发育较快的阶段，营养需要量相对较高，如果长期不好好吃饭，其营养需要可能无法得到满足，钙、铁、锌等微量元素的缺乏对孩子的智力和体格发育有不利的影响。所以，在家吃饭时，也要看看幼儿园的食谱，家园互补，遇到宝宝不爱吃的食材，但幼儿园又不可避免会吃到的，可以在家尝试着先少量添加，再慢慢加量的办法，帮助孩子去适应，以改善在园进餐不良的情况。

3、加强锻炼，提高抵抗力

周末天气好的时候，请家长们一定带孩子去亲近大自然，进行户外活动，可以设置一些亲子游戏。积极运动能增强宝宝体质，有益视力发展。有些家长说天气冷了，就不出去了，怕着凉。其实，越是天气冷的时候，越要给我们宝宝呼吸道适应冷空气的机会，时间上可以循序渐进的增加。

4、养成良好的习惯，赶走病毒

帮助引领孩子养成良好的生活卫生习惯，是抵御细菌病毒感染的关键。早晚洗脸刷牙，饭前便后有效洗手，是最基本的保障。

5、细心观察，耐心等待

请每天细心观察我们的孩子，如果有任何不适，请及时跟老师们沟通，了解他们在园的情况，以便调整在家的安排。宝宝要有明显的身体不适症状出现，请居家照顾，以免加重症状，而且要耐心的等孩子痊愈了再入园，否则很容易病情反复或加重。