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#幼儿园食谱
美好食光
冬天注意小孩保暖
第六周食谱
格林双语幼儿园
（2021.10.25-10.29）
舌尖上的美味
FOOD ON THE TIP OF THE TONGUE
用心挑选每一份食材，
认真做好每一道菜，
用丰富营养的食材、均衡的搭配，
满足孩子成长所需膳食营养，
让孩子们享受美好食光。
食谱早知道
01
美味星期一
早点：自制蛋糕 大米燕麦粥 圆白菜炒素鸡腿
午餐：西蓝花虾仁 素炒三丁 珍珠银耳汤 米饭
午点：橘子 皇冠梨 开心果
美味星期二02
早点：金银卷 水煮鹌鹑蛋 小米花生红枣粥
午餐：紫薯米饭 红烧鳕鱼块（无刺） 青菜小炒肉 排骨香菇萝卜汤
午点：香蕉 红提 腰果
03
美味星期三
早点：蛋黄奶香小馒头 蔬菜粥 红烧卤肉
午餐：五常大米饭 西葫芦小炒肉 西红柿炒蛋 紫菜薯粉肉丝汤
午点：红富士苹果 金色奇异果 去壳炒栗子
美味星期四04
早点：南瓜红枣糕 葡萄干酸枣糕 蒙牛纯牛奶（温）
午餐：红烧肘子 红烧豆腐 素炒青菜 冬瓜鸭肉汤 玉米饭
午点：波力海苔 红心火龙果 巴旦木
05美味星期五
早点：豆沙包 蛋黄奶香包 果仁小馒头 纯牛奶（温）
午餐：红烧土豆牛肉 黄豆炒肉 蘑菇鸡蛋汤 米饭
午点：杏仁 腰果 蒙牛酸奶
冬季小知识：
现在已进入冬天，冬季孩子应以早睡为宜，养成良好的作息习惯，一般应保证有10个小时的睡眠。天寒地冻，要注意孩子保暖，要穿保暖性能好，柔软舒适的衣服，鞋袜尤要厚实温暖。俗说：“寒从脚起”，若能暖而不湿，可免致足湿而受寒。
冬季小儿在室内时间较多，由于门窗紧闭，空气不流通，稍不注意易患感冒。家长应适当带孩子到户外活动，适当作体育锻炼，经受寒冷刺激，以增强肌体抵抗力。这里须提醒家长注意的是，冬季儿童生活三不宜：一不宜蒙被睡，蒙被睡觉易发生“婴儿蒙被缺氧综合症”；二不宜头裹纱巾，这会影响气体交换，会给孩子脑组织的新陈代谢带来不良影响；三不宜通宵使用电热毯，使用不当会使孩子因失水量过多而导致喉黏膜干燥，声音嘶哑，烦躁不安等，同时也不安全。
水果动物造型
冬季已经来临，冬天了大部分外面很冷，大人生怕小孩在外面容易吹风受凉，大部分会选择去逛商场或者宅在家里，如果宅在家里就可以多买点水果和小孩一起制作水果动物或者其他玩具的造型，增强孩子的想象能力和动手能力了。
PHOTO BY LoveCalf
