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格林双语幼儿园 - 2021下半年-第4周食谱

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#幼儿园食谱

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měi

wèi

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guāng

“食”

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格林双语幼儿园第4周食谱



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9月26日  星期日 SUNDAY


早餐

芝麻蛋糕

配料:芝麻、鸡蛋、奶油、面粉

绿色小米豆浆

配料:豆浆、小米


加餐

橘子


午餐

米饭

红烧肘子

配菜:海带、白菜

包菜粉条

配菜:豆腐、包菜

紫菜汤

配料:豆腐、白菜、粉条


午点

红富士苹果、牛奶、面包

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▲美食图荐


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9月27日  星期一 MONDAY


早餐

葱油卷

配料:葱、油、牛奶、小麦粉

紫菜柳叶汤

配菜:鸡蛋、西红柿、青菜



加餐

酸奶、面包


午餐

红米饭

配料:圆粒米、胡萝卜

山药炖排骨

三层肉炒甘兰

配菜:三层肉、干葱头、甘兰

虾皮汤

配菜:虾皮、虾肉、鸡蛋


午点

香蕉、甜玉米、银耳汤

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美食图


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9月28日  星期三 WEDNESDAY


早餐

豆沙卷

配料:红豆沙、牛奶、小麦粉

莴笋炒鸡蛋

配菜:莴笋、鸡蛋

江米葡萄干粥

配料:稻米、糯米、葡萄干


加餐

酸奶


午餐

蘑菇虾仁炒饭

配料:稻米、虾仁、蘑菇、鸡蛋

番茄菜花

配菜:菜花、番茄

豆浆

配料:黄豆、黑豆、花生仁、核桃仁


午点

苹果梨、牛奶、面包

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9月29日  星期三 WEDNESDAY


早餐

酱香饼

配料:纯牛奶、酸甜面酱、小麦粥

红丝卷心菜

配菜:甘兰、胡萝卜

百合银耳粥

配料:稻米、银耳、百合


加餐

酸奶


午餐

二米饭

配料:稻米、小米

红烧莲藕丸子

配菜:猪肉、莲藕、油菜

鸡蛋香菇西蓝花

配菜:鸡蛋、香菇、西蓝花

冬瓜紫菜汤

配菜:冬瓜、紫菜


午点

火龙果、蒸红薯、绿豆汤

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9月30日  星期四 THURSDAY


早餐

小麦南瓜枣饼

配料:枣、南瓜、牛奶、小麦粉

五彩鸡蛋干

配菜:彩椒、鸡蛋干

燕麦牛奶

配料:牛奶、燕麦片


加餐

酸奶


午餐

芝麻米饭

配料:稻米、芝麻籽

菠萝鸡腿肉

配菜:鸡腿、菠萝、豌豆、胡萝卜

素炒土豆丝

西湖牛肉羹

配菜:牛肉、鸡蛋


午点

西瓜

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美食图



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赋予孩子力量,培养孩子能力,让所有孩子在爱尚永攀自己的高峰!

早餐的温馨小贴士

1、起床即吃早餐容易消化不良,一般在起床20至30分钟后再吃为佳。

2、有早起习惯的人,早餐可安排在7点以后吃较好。

3、不要因为赶时间就吃得太快,以免损伤消化系统。

4、早餐也要定时定点,否则会影响消化、吸收。

5、早餐以后吃的食物并不能代替早餐,所以不吃早餐全靠加餐不科学。

6、家长的榜样很重要,只有家长带头吃营养健康的早餐,孩子才会养成良好的早餐习惯。

7、中国式早餐中多数人会选择茶叶蛋,但茶叶蛋可致贫血应少食,应注意,不妨选择水煮蛋或卤蛋、煎蛋更为健康。

8、不吃早餐会增肥的,因为不吃早餐,所以中午会感到非常的饥饿,而暴饮暴食,因过饱而引|起肥胖。

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文章转载自微信公众号:幼儿园食谱大全

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