为
健而
康自
口豪
腔
BE PROUD OF YOUR MOUTH
爱护牙齿丨呵护口腔
为贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》和《健康口腔行动方案(2019-2025年)》的指导方针和政策，秉承宋庆龄先生“把最宝贵的东西给予儿童”的教育理念，响应FDI世界牙科联盟的号召，北京宋庆龄幼儿园于3月20日“世界口腔健康日（World Oral Health Day ,WOHD）”来临之际开展了形式各样的爱牙护牙活动。
活动背景
“关注口腔健康，幸福快乐一生”，据统计，全球范围内，大约有5.3亿儿童患有乳牙龋病，龋齿会导致疼痛、感染、牙齿缺失等问题。其实大部分口腔疾病都是可以预防的，并且可以在早期治疗。保持良好的口腔健康会对全身健康、幸福感和生活质量产生积极影响。
均衡饮食，科学用糖
? 科学用糖，减少游离糖的摄入。控制摄入糖的总量，减少摄入糖的频率。成人每天糖摄入量不应超过六茶匙；儿童每天不应超过三茶匙。
? 多喝白开水，尽量不喝或少喝含糖饮料，更不能用饮料代替水。
养成良好的
口腔卫生习惯
? 使用软毛牙刷，轻轻地用牙刷以画圆圈的方式刷牙两分钟。刷牙有助于清除食物残渣和牙菌斑，清洁不干净可能会导致龋病和牙周病。
? 记住要刷到牙齿的所有面：外侧、内侧和咀嚼面。
? 吐出牙膏，但不要在刷牙后立即用水漱口。立即漱口会冲掉有助于保护牙齿的氟化物。
? 晚上刷牙后不要吃零食。一定要刷完牙再睡觉。
? 每三个月更换一次牙刷。磨损的旧牙刷无法有效清洁牙齿和口腔。
定期去看口腔医生
? 维护口腔健康的最佳方法之一是定期看口腔医生，进行口腔检查和牙齿治疗。
增加咀嚼锻炼
? 在日常的进餐中，应多吃一些具有适当硬度、比较粗糙而富含膳食纤维的食物；多吃天然、未经精制加工的食物；多吃五谷杂粮，少吃面包、蛋糕、饼干等精细加工的食物。
我们在行动
听一听
画一画
大一班耿娜老师为幼儿们讲解了《没有牙齿的老虎》的故事，幼儿们带着“老虎的牙齿怎么了呀”的疑问，听完了故事，了解了引起龋齿的原因，感受到了漱口刷牙的重要性，并学习了正确的刷牙方法。与此同时老师还与幼儿们一起制作了《幼儿每日刷牙情况记录表》，记录每天的刷牙情况，以督促幼儿养成早晚刷牙的好习惯。
?
中五班汪雪樱老师通过找不同的方法，先出示健康牙齿的图片，再出示患龋齿的牙齿图片，请幼儿认真观察，正确识别口腔中的龋坏。还邀请杜茵然小朋友扮演牙医，模仿给小朋友检查、治疗、拔牙的过程。小朋友们表示牙齿对我们很重要，是我们一辈子的好朋友，我们要爱护它。
我来动手做一做
中三班李广君老师将幼儿们分组，请每组幼儿分别将自己的嘴巴自画像剪出来，将彩泥做的牙齿粘贴于嘴里，用水彩笔在牙上画黑块表示龋齿。幼儿在作品完成后互相展示自己龋齿的多少，并讨论形成的原因和改善的方法。
“健康卫士穿白衣，上下两排真整齐，口中饭菜它磨碎，早晚用刷把澡洗”，小二班尹文老师使用猜谜的方式引入主题，通过图片的形式，让幼儿们知道牙齿的强大作用，牙齿不喜欢甜食，喜欢蔬菜与水果，每个小朋友都要加油保护好自己的牙齿。
口腔健康预防大于治疗，养成良好的口腔卫生习惯是我们能为口腔做的最重要的事情之一，让我们携起手来，共同关注口腔健康，“为健康口腔而自豪”。
刷牙歌
小牙刷，手中拿，
张开我的小嘴巴。
上刷刷下刷刷，
左刷刷右刷刷，
里刷刷外刷刷，
牙齿刷得白花花。
喝些水漱干净，
洗牙刷放放好，
擦擦嘴笑一笑，
我们的牙齿白花花。
早上刷，晚上刷，
没有蛀牙人人夸。
供稿 | 北京宋庆龄幼儿园保健室
图文编辑 | 张彩平 陈曦
校稿 | 刘静
北京宋庆龄幼儿园
联系电话
010-53930060
010-53930069
010-53930061
010-53930068
中国宋庆龄青少年
中心（订阅号）
中国宋庆龄青少
中心（服务号）
