心理健康教育是德育的一个重要组成部分。青少年儿童成长的每个阶段，生理和心理上都经历了一系列的重大变化，这些变化相互联系，相互影响，促进青少年儿童长大成人。
为了帮助家长了解青少年的心理状况，助力青少年乐观面对生活，积极健康成长，中国宋庆龄青少年科技文化交流中心特邀请来自社会工作、心理学、教育学等领域的全国知名专家，围绕青少年心理建设录制专题系列讲座。
第五讲 《幸福密码──正念的力量》
主讲人 刘丽萍
什么是正念？正念有放下评价、聚焦当下、接纳事实三大要素。刘丽萍老师将为我们讲述正念疗法的含义及应用案例，介绍训练情绪方法──正念练习。快和刘老师一起练习，做一个充满积极情绪的人吧！
刘丽萍，毕业于北京大学，国家注册二级心理咨询师，中国心理危机干预协会理事，北京大学继续教育学院师训专家，海淀教委特派驻校心理顾问等。从事心理咨询临床工作15年，家庭咨询、心理咨询工作时长8000+小时。
精彩预告
下一讲，由首都师范大学教育学院李文道副教授与大家分享《改变认知，改变情绪》。
青少年心理健康系列讲座作为2021年6月至11月中国宋庆龄基金会与爱心企业恩思恩时尚（中国）商贸有限公司共同开展，中国宋庆龄青少年科技文化交流中心承办的“‘心’抗疫助成长，济难助困在行动”主题关爱活动的主要内容，向全国青少年普及心理健康知识、传递心理健康理念，获得了社会的良好反响。
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供稿丨体验中心
撰稿丨张松
编审丨许劲草
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