— 崂山区实验幼儿园 —
营养食谱
7月24日-7月30日
美食的味道
不在于做的多好看，也不在于工序多繁琐，
而是于那从心底里流淌出来的爱，
每天都在是沾着餐点的魔法，温暖着每个孩子。
上周回顾
星期一食谱
Monday
今日食谱
早餐
鸡蛋饼、玉米棒、上汤娃娃菜、青菜疙瘩汤
早点
苹果、哈密瓜
午餐
海苔拌饭、西红柿炖牛腩、田园小炒、冬瓜蛋汤
午点
牛奶、蜂蜜芝麻面包
星期二食谱
Tuesday
今日食谱
早餐
黄瓜肉丝蝴蝶面、白水蛋
早点
香蕉、圣女果
午餐
洋葱肉包、清炒多彩丝、青岛老甜沫
午点
牛奶、山药小饼
星期三食谱
Wednesday
早餐
豆沙卷、秋葵炒鸡蛋、小米枸杞粥
加餐
油桃、火龙果
午餐
杂粮米饭、红烧排骨、翡翠菠菜、黄金蛋汤
加餐
牛奶、千叶纹海绵蛋糕
星期四食谱
Thursday
早餐
多彩蛋炒饭、润肺萝卜汤
早点
香蕉、圣女果
午餐
发糕、香酥烤翅中、白玉西蓝花、油菜蛋汤
午点
牛奶、佛手椰蓉面包
星期五食谱
Friday
早餐
紫薯馒头、什锦豆腐丁、红豆薏米粥
加餐
甜瓜、苹果
午餐
金银米饭、盐水虾、土豆烧芹菜、丝瓜腐竹汤
加餐
牛奶、自制蛋挞
美食推荐
西红柿炖牛腩：
食材:牛腩，番茄、土豆、冰糖
做法：
1.牛腩切成大块并焯水洗净备用、番茄、土豆切块备用。
2.锅里放油放少许冰糖，炒至糖融化，下牛腩翻炒上色，放一半番茄块翻炒出汁，蚝油，生抽，适量开水调味，小火慢炖 60分钟。
3.开盖加入另一半番茄、土豆翻炒均匀，再炖20分钟，加点盐调味，翻炒均匀撒少许葱花即可。
夏日健康小贴士
-END-
编辑|王 超
美编|单正清
校对|刘 莹
审核|于吉英
崂山宣传小组
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