春季，幼儿保健要注意哪些？这份指南，转给家长！

你好

春天

hallo spring

一、穿衣保健

春季看似气候温暖，但天气变化快，温差大，在穿衣方面究竟该注意些什么呢？

由于春季早晚温差大，可以在入园时穿防风的厚外套，同时准备一件薄外套及隔汗巾，以便幼儿老师在户外活动时为孩子替换。

二、饮食保健

春季更应该选择多样化的食物，做到科学合理的搭配，做到营养均衡，满足孩子的生长需要。

1、饮食多样，均衡搭配

粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。

蔬菜、水果中富含大量孩子身体所需的维生素及微量元素，还可以增加胃肠蠕动，利于消化。

蛋白质被称为成长的营养基石，家长们要通过让孩子们吃奶类食品、鱼肉、蛋类食物等食物，来平衡孩子们的膳食均衡哦。

2、少吃生冷、油炸食物

气温开始回升，有的孩子会贪凉，吃上一些冷饮、冰棍之类的小零食。生冷的食物容易导致孩子脾胃受伤，引起呕吐、腹泻等。

油炸的食品容易引起上火且不易消化，高温食品进入胃内易损伤胃黏膜。摄入过多的油炸食品还容易导致肥胖，这些都是非常不利于孩子健康的。

3、多喝白开水

白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质排出，降低生病的概率。

三、疾病预防

春天是万物复苏的季节，也是各种传染性疾病和过敏性疾病高发的时节。尤其是对于抵抗力比大人弱的孩子来说，由于空气干燥，天气多变等原因，特别容易被传染。

（一）常见传染病

春季常见传染病的类型主要有流行性感冒、风疹、麻疹、流行性腮腺炎、流行性脑膜炎、疱疹性咽峡炎、水痘和手足口病等，一般起病较急，常伴有发热、畏寒、食欲不振等症状。

对于春季传染病，主要还是预防为主，及时接种疫苗，一有发热症状要及时就医。此外要做到：

1、保持空气流通，避免去人群密集场所，外出时记得戴上口罩；

2、勤洗手，注意个人卫生。打喷嚏时应掩住口鼻，避免脏手直接接触面部；

3、保持营养均衡。多食富含维生素的食物，提高抗病能力；

4、加强体育锻炼，增强体质和免疫力。

（二）常见过敏性疾病

由于春季空气较为干燥，再加上风大，导致花粉、梧桐絮、柳絮、粉尘等飘散在空气中，极易引发过敏性哮喘、鼻炎、皮肤病、结膜炎等过敏性疾病。

关于过敏性疾病的预防，家长们要注意以下几点：

1、部分孩子对尘螨过敏，家长们要保持室内清洁，勤打扫卫生，防止灰尘堆积。

2、外出时，一定要让孩子佩戴适合的口罩。在预防新冠病毒的同时，也防止空气中大量的漂浮物吸入鼻腔，产生过敏症状。

3、避免让孩子用鼻子去闻花，不让孩子去采摘花草。

4、在平时，也要让孩子学会注意卫生，养成良好的卫生习惯。