我们都知道，牛奶营养非常丰富，喝牛奶不仅能补充孩子生长发育所需的各种元素，还能促进人体对钙的吸收，增强孩子的骨骼和牙齿强度。
但现在市场上的奶制品五花八门，很多看着很真，喝着好喝的牛奶却不一定是真正的牛奶，且部分牛奶长期饮用还可能会影响孩子的身体健康。
今天，我们就一起来看一看，哪些牛奶不宜给孩子多喝！
1
复原乳
爸爸妈妈们可能没注意到，市场上大多数显示“鲜牛奶”的牛奶产品，原料中都是含有复原乳的。
复原乳是把牛奶经过两到三次高温处理，浓缩、干燥后成为浓缩乳或者是奶粉，然后再加入适当的水，制作成和原乳相似的乳液。
简单来说，复原乳就是用奶粉勾兑还原成的牛奶。
复原乳这种生产方式加热的次数多、时间长、温度高，营养流失会更多一些，而且大部分复原乳牛奶中都额外加了糖，营养价值很低。
所以复原乳可以偶尔给孩子当做饮料来喝，但用来代替纯牛奶长期饮用还是不可取的。
2
儿童牛奶
市场上的儿童牛奶口味多样，常见的有红枣味、核桃味、香蕉味、巧克力味、草莓味等，都深受孩子喜爱，但其实这都属于调制乳。
调制乳配料中的主要成分还是奶，但添加了大量的香精来改善牛奶的口味，以此来吸引孩子的注意力，也会让爸爸妈妈们觉得里面含有核桃、红枣等很有营养。
而孩子长期饮用这种调制奶很容易引起微量元素缺乏，抑制骨骼发育生长，从而影响身高。
有的还会引起孩子挑食、偏食，影响正常饮食，所以还是建议少给孩子喝儿童牛奶。
3
早餐奶
有些爸爸妈妈会在早上给孩子喝早餐奶。
因为早餐奶配料表中的很多添加物看起来营养还挺全，而且很多商家也打出“早餐奶可以替代孩子早餐所需要的全部营养”的广告。
但爸爸妈妈们仔细看看配料表就会知道，早餐奶大多为调味牛奶，内含很多添加剂，谷物含量也微乎其微，所以也不建议长期饮用。
4
果奶
有些孩子不怎么喜欢喝味道淡淡的纯牛奶，爸爸妈妈就会选择给孩子买含有各种果味的牛奶。
这种果奶为了口味，会将牛奶稀释后加入大量的糖以及食用香精，不仅热量高于普通纯牛奶，营养价值也会大打折扣。
有果味的奶偶尔喝一喝没问题，但不宜作为长期补充营养的饮品。
所以，无论牛奶还是酸奶，都最好给孩子选择原味的。
5
高钙奶
高钙奶，意思是钙含量更高的牛奶。
有些爸爸妈妈认为孩子正在长身体，需要多补钙，所以会买些高钙奶。
但其实高钙奶的原料也是普通牛奶，只是在生产时人为地添加一些钙，使得钙含量高一些，所以它还被称为“钙强化奶”。
目前来看，高钙奶中用的最多的是碳酸钙和乳钙，而人体对于碳酸钙只能吸收40%，长期摄入反而会患上各类“结石”疾病。
事实上，普通纯牛奶中的钙含量已经很高，人体吸收率也高，根本没必要再去摄入一些人为给牛奶补入的“钙”。
平时给孩子在日常的饮食中多加些绿叶蔬菜或豆腐等高钙食物，就可以满足每天的钙需求了。
当然也可以通过晒太阳，运动来促进钙质的吸收。
那到底该给孩子选择什么样的牛奶呢？
其实很简单，看配料表就可以了，原料有且只有一种：鲜牛奶/乳！
目前市面上我们可以给孩子选购的牛奶有两种：
（1）鲜牛奶，又名巴氏消毒奶，采用了一定温度控制灭菌的奶。
鲜牛奶杀灭了牛奶中的有害菌，最大限度的保留了牛奶中的营养成分。
只是鲜牛奶必须低温保存（4℃—10℃），保存期也比较短，只有7天左右。
（2）纯牛奶，又叫超高温消毒奶，经过超高温的消毒，所有细菌都被杀灭。
纯牛奶无需冷藏，保存时间也较长，但由于灭菌温度高，会有小部分营养遭到破坏，口味也不如鲜奶那么好。
有的爸爸妈妈可能会担心，鲜牛奶只能放7天，而纯牛奶却能放6个月，差别这么大，纯牛奶是不是加了防腐剂。
事实上，两种牛奶的营养价值没有差别，纯牛奶也没加防腐剂，只是灭菌方式不同而已。
所以，爸爸妈妈们在选择时不用那么纠结，看孩子的喜好选择即可。
