春天到了，孩子脱去了厚厚的棉服，增多了跟大自然的接触。在儿童生长高峰的春季，家长要注意孩子们的饮食健康，多让孩子进行户外运动，锻炼身体同时，加深他们对自然界的认识。
选择合适的运动
运动是刺激长高的有效方法，从运动医学角度来看，有氧运动皆有健身、健脑作用。所以春天可以让孩子在晴朗的天气里，去户外蹦一蹦，跳一跳刺激大脑，锻炼孩子的思维、记忆、联想力，也增强孩子骨骼、肌肉、肺及血液循环系统，让孩子可以长得更高、更壮、更健康。
带领孩子进行户外活动运动时，要根据孩子的年龄与运动能力的发育情况来决定孩子的运动范围，不要让孩子运动过量让孩子受到伤害。
10个月左右：这时宝宝无法进行户外运动，父母在天气好时候可以多带孩子外出呼吸新鲜空气，让孩子感受自然环境。
1岁半后：家长可以让孩子在户外进行简单的运动，比如扶着让他们在路上进行走路，鼓励他们在垫子上进行跳跃、攀爬、打滚等活动。
2岁后：孩子的运动能力明显增强，可做兔跳、奔跑、扔球等活动；或者父母两手拉着孩子的小手，让他借力向上跳，谓之拉手跳。
3岁后：孩子完全能够独立地进行各种户外活动了，方式也可以多一些，例如带孩子进行踢毽子、跳橡皮筋、逛公园，放风筝等活动。父母可根据孩子的爱好，鼓励他们选择一种或几种活动交叉练习，每次10分钟就可以。
四方面保障孩子安全
春天的户外活动会起到长身体的作用，但是孩子春天户外活动的过程中一些必要的安全防卫措施也是要有的，作为父母需要注意这些方面。
1.温差和湿度变化。春天气温变化很大，虽然寒冷的冬天已经过去，但是“春寒料峭”，有时候中午温度高，孩子们玩出一身的汗，到了傍晚气温下降，很容易导致孩子伤风感冒。南方地区阴雨天气也要特别注意“潮湿”，家长们要给孩子准备防潮的鞋子。
2.户外活动的时候需要注意孩子的过敏问题。各种鲜花相继绽放，有过敏体质的孩子外出游玩，家长要带着相关的防过敏药物，以备不时之需。孩子家长也要尽量避免孩子接触花开多的地方，避免孩子产生不良后果。
3.注意器材安全。孩子户外活动使用的各种设备，经过冬天的风吹雨打，设施可能出现各种状况。而一些设备上沾满了水渍和污垢，家长要在孩子玩耍前，先用纸擦干净这些设备。
4.爬山应提前准备好装备。家长同孩子爬山要准备孩子以及自己用的防滑能力强的鞋子、水杯以及简单的应急背包，山的选择尽量不要太高，不要太偏僻，免得出了危险之后没有应急的救援措施。
5. 注意为孩子喷洒驱蚊剂。带孩子去河边或者公园的湖边游玩，还要给孩子提前喷洒上驱蚊液，除了喷洒还要带着驱蚊液的瓶子备用。如果孩子真的被蚊虫叮咬了，家长要及时给孩子的伤口止痒，不要用沾满细菌的手去抓伤口，避免感染。
