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2023年6月6日全国爱眼日——关注普遍的眼健康

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全国爱眼日宣传口号


(一)共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。

(二)重视儿童眼保健,守护孩子明眸“视界”。

(三)全民爱眼,从我做起。

(四)有远见,不近视。

(五)不惧白内障,“睛”彩有保障。

(六)眼底一张照,眼病早知道。



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AIYANRI

致家长们的护眼小知识:

66爱眼日

   控制电子产品使用时间

 家长应避免电子产品来陪伴孩子。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时;使用电子产品学习30-40分钟后,休息远眺放松10分钟。年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。


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户外活动很重要

多带孩子到户外阳光下活动,建议每天进行2小时以上的户外活动,保护远视储备,预防近视的发生。

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养成正确读写姿势

养成正确的读写姿势,应保持“一尺、一拳、一寸”的习惯,读写连续用眼时间不宜超过30—40分钟。另外,告诉孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。

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保障睡眠时间

每天睡眠不少于10个小时。夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间,充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌,有利于身体和眼睛的健康生长发育。

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多吃对视力健康的食物

 日常饮食中应保持营养均衡全面,不挑食、不偏食,让孩子多吃鱼肉、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物。少吃甜食、辛辣食物和饮料。

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定期检查视力

儿童双眼视力2—3岁可达0.4,3—4岁可达0.5—0.7,4—5岁可达0.8—1.0,6岁及以上1.0为基本正常。3岁左右,小朋友要学会辨认视力表,每6—12个月定期检查视力和屈光度,以便及早发现问题,把握矫治的黄金时期。

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坚持做眼保健操

眼保健操能很好地保护眼睛,坚持每天都做,对缓解眼睛疲劳很有帮助,对保护视力大有裨益。


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AIYANRI

致家长和孩子的爱眼护眼小游戏:

66爱眼日

小游戏登场啦


     说到爱眼、护眼,你的第一反应还只是远眺和眼保健操么?其实放下手机,放下电脑,放下平板,和孩子一起动起来,爱眼护眼还有很多有趣的方法哦!

 扔毛绒玩具(3-4岁)  

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游戏材料:毛绒玩具或者沙包   

游戏玩法:

     幼儿用手向上抛毛绒玩具或沙包,然后接住,并且用自己的眼睛和鼻尖去追随玩具的走向,重复动作。动作熟练后可以将玩具抛高一些,提高难度。


眼睛游戏操(3-4岁) 

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游戏材料:眼睛操的儿歌

      儿歌:小眼睛,真能干。向上看,向下看。上上下下多灵活。画只小蝴蝶,飞在花园中。从东飞到西,从西飞到东。飞呀飞呀飞,飞得真快活。左左右右都能看。划个圈,溜溜转。小朋友,做眼操,天天锻炼亮闪闪。

      玩法:跟着儿歌一起做一做。手指不要距离眼睛太近或太远,要平于眼睛,半屈臂。眼睛要看着手指,随着手指运动,但头不要随之晃动。

 盲人听鼓 (4-5岁)

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游戏材料:响铃玩具、眼罩若干

游戏玩法:

      二位幼儿分别站在不同方向摇动响铃玩具,其余幼儿蒙眼。哪一个方向的幼儿手中玩具发生声响后,蒙眼幼儿需转向他寻找他。在游戏中锻炼幼儿听力的同时感受眼睛的重要性。



筷子投瓶 (5-6岁)

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游戏材料:奶粉桶2个,筷子若干

游戏玩法:

      把筷子一根根瞄准筒口垂直投进奶粉罐内,游戏难度可随筷子末端与筒口的距离增大而增加,家长和儿童在规定时间内比赛,看谁投进的筷子数量多。



 我是神投手(5-6岁)

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游戏材料:纸杯,乒乓球若干

    游戏玩法:

     玩法一:幼儿手持乒乓球,站在投掷线处,按要求将球投入纸杯中。也可多人一同游戏,比比谁投得更准。

     玩法二:幼儿和家长每人手持三个乒乓球,站在投掷线处,按要求将球投入纸杯中,先完成者则获胜。



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一双明亮的眼睛是孩子们放眼世界的窗口,保护视力是幼儿园、家庭和社会义不容辞的责任。在全国爱眼日这个特殊日子里,我们用宝贝们最喜欢的方式来保护他们的双眼。这几款护眼小游戏不仅可以缓解眼睛疲劳,还能促进宝贝们的手眼协调能力和观察力哦,让我们携起手来共同行动保护孩子们的眼睛吧!


文章转载自微信公众号:幼儿园保健医生

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