2023.7.11
36℃~39℃
俗话说
“热在三伏，冷在三九”
一眨眼
一年中最热的时节
又来到我们身边
今年的入伏时间是7月11日
入伏，即入“三伏天”
标志着暑天真正开始
一年中气温最高
且潮湿、闷热的日子来临了
一旦入伏就迎来了最容易生病的40天，尤其是孩子，各类健康问题也接踵而来，家长要格外留心。
孩子在夏季反复生病，其实与我们不良的日常生活习惯息息相关。
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天气这么热，吃个雪糕降降温！
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热到无法呼吸，一到家就打开空调~
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出去玩，跑出一身汗，回来就抱着冷饮一顿狂喝！
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一点食欲都没有，冰镇西瓜多吃！
所以，孩子在这段时间一定要注意防护，尤其是免疫力较低的孩子，会比成年人受到的损害更大，极易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体炎、脾胃不和等问题。
01
要调整食谱，多吃清润食物
夏天气温高，出汗多，需要为幼儿增加食物的供应，增加幅度在10%-15%。为此，三伏天应该少吃辛辣燥烈的食物，多吃一些酸甜味道清润的食物。乌梅、绿豆、西瓜等都富含水分，既能补充成长所需营养，又帮助消除暑气。
如果孩子对吃啥都不感兴趣，建议先刺激一下他的视觉食欲，比如：凉拌蔬菜上放一点胡萝卜丝、绿色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等，都是清凉诱人的菜色。
02
多补水，少吃冰
03
少吃煎炸油腻
04
补充盐，少吃糖
05
要注意补钙
06
外出穿衣要适宜
07
谨防幼儿晒伤
08
保持充足的睡眠
*声明：本文来源网络，文章由师汇联盟教育综合整编，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们删除!
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