一、室内竞技篇
方法/步骤
折报纸
准备：大报纸若干张 。
玩法：每对亲子站在一张大报纸上，两对亲子对猜石头、剪刀、布。输的 把报纸对折。如此类推，直到报纸不可对折时就算输。
贴五官
准备：黏好双面胶的五官。
玩法：家长蒙住眼睛，由宝宝指挥家长动作。 帖得最好的胜出。
猜妈妈猜爸爸
准备：纸盒子
玩法：家长穿上一样的衣服，并用纸盒子将头罩住。让宝宝进行辨认，认对为赢。
分水果
准备：水果模型、篮子
玩法：三个家庭为一组。将一个盛着各种水果的篮子放到孩子的面前。
由老师说出水果的名称让宝宝拿出。采取积分制，拿对加分拿错扣分。
分多者为赢，失败的家庭由家长接受惩罚。
袋中寻宝
准备：深色布袋、各种小物品（球，钥匙圈等）
玩法：家长把小物品放入布袋里，老师发布指令要求拿哪一个。宝宝只能通过手的触觉感受最后拿出。
推轮胎
准备：轮胎
玩法： 家长和宝宝一起将轮胎推至终点，最先跑到终点为胜。
呼啦圈汽车
准备：呼拉圈
玩法：将呼啦圈套在妈妈与宝宝之间，模拟架车行驶。
我来模仿你来猜
玩法：家长通过声音和肢体来模仿某个动物。由宝宝来猜。
蒙眼摸摸
准备：蒙眼布
玩法：家长蒙住眼睛转三圈后，走到宝宝那。
摸出自己的宝宝，最先摸对的家庭为胜。
接沙包
准备：塑料框、沙包若干
玩法：幼儿与家长面对面站在指定的位置上，家长拿塑料篓
子，由幼儿从球框里拿出沙包，并抛出，家长用塑料篓子接住，多者为胜。
二、室外竞技篇
方法/步骤
两人三足
准备：绸带12条。
玩法：抽签派出12对亲子。每组四对亲子，分三组进行。
每对亲子用绸带绑住一只脚，由始点竞走到终点，最快到的一组为赢。
揪尾巴
准备：尾巴若干
玩法：在宝宝的屁股上挂一条尾巴，家长将孩子抱在怀里。
听指令开始游戏，最先被揪下尾巴的淘汰。
小飞机
玩法：宝宝背对家长，家长双手托住宝宝胸部。宝宝将双腿缠在家长腰上，手臂侧平举。听口令跑到跑到终点，先到为赢。
气球搬运工
准备：若干气球
玩法：爸爸用嘴吹气球，宝宝和妈妈用头顶着气球到终点。
时限三分钟，气球最多者赢。
推小车
玩法：家长抓住宝宝的双腿，宝宝双手撑地。
听指令，宝宝用双手向前爬，先到终点者为胜。
负重俯卧撑
玩法：家长做俯卧撑，宝宝则紧贴在家长后背，双手抱脖子，双脚夹紧家长的腰。坚持得最久的家庭赢。
我给爸爸妈妈穿鞋子
玩法：家长将鞋子脱下，放入圆圈内，老师将其打乱。
宝宝要从圆圈内找出家长的鞋子，并帮家长穿好。最先穿好的为赢。
我来带你走
准备：矿泉水瓶若干（要装满水）
玩法：宝宝牵着家长走。
家长需要蒙住眼睛，宝宝要绕着瓶子走S形的路线。按到达终点的顺序及瓶子倒下的数字为据定输赢。
小脚踩大脚
玩法：宝宝双脚踩在家长的脚背上，家长宝宝手拉手站好。
听到口令后，家长开始带着宝宝向前慢跑。
在慢跑过程中，宝宝的双脚不能离开家长的脚。先到终点的赢。
抱团
玩法：爸爸妈妈和宝宝围成一个大圈。
鼓声敲响，所有的人围着圈圈慢走。
鼓声停止，喊出一个数字。所有的人按照数字抱团。
未找到队伍者，进行表演。
