寒假作息时间表
要想寒假过得好
合理规划不能少
今天为孩子们制定了一份
详细的“寒假作息时间表”
家长朋友们可以参照对照
帮孩子度过一个
快乐又充实的假期
1
每逢放假
孩子的睡眠问题全部凸显
规律作息的养成
离不开以下几点：
白天让孩子多运动，释放能量
家长起到早睡早起的榜样作用
和孩子一起制定
作息时间表并坚决执行
2
假期孩子宅家无所事事
经常跟家长争夺手机
或者毫无节制地吃零食
家长可以从这几点去引导孩子
在孩子面前尽量不玩或少玩手机
与孩子约定好零食时间并严格遵守
用有趣的游戏或手工替代电子产品
3
在家庭的三餐饮食上
尽量做到种类丰富、结构合理
约定好饭前不许吃零食
家长还可以在纪录片和绘本中
给他做饮食或粮食科普
让他明白一粥一饭的来之不易
4
假期里，家长要做到适时放手
多让孩子参与到家庭劳动中来
慢慢去引导他们
自己折叠衣服和收拾玩具
帮忙做力所能及的家务
在潜移默化中让他们明白
家是大家的家
每一个家庭成员
都要履行自己的家庭义务
寒假有别于暑假
寒假有一个盛大的节日
——春节
家长可以好好利用这段时间
带孩子多了解传统文化
感受过年氛围
也可以帮孩子实现
一些小小的心愿
假期虽然可以让孩子适当放松
但也不能纵容孩子无节制的玩耍
否则将会影响孩子开学后的状态
因此一份科学又合理的
寒假作息表少不了
希望每个大小朋友
都能度过一个
充实又难忘的寒假
小编会继续伴你们同行
早安～
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