最近要说最火爆的当属《复仇者联盟4：终局之战》。
图片来自网络
全球首映的时候简直一票难求！它告诉我们即使曾经遭遇惨败，也要重整旗鼓奋勇向前！
既然拥有无懈可击的实力，那就无需隐藏冠军表现！谢谢你们，带我们走过的激情、正义与热血的十年！
[钢铁侠][美国队长][浩克][雷神]……
对，小编下面要讲讲这部电影，但作为一个有职业操守的小编，我保证绝对不会剧透，嘿嘿。
从电影首映到现在已破吉尼斯世界纪录，破中国周末和北美单日票房纪录。
图片来自网络
据吉尼斯世界纪录官方微博消息，《复仇者联盟4：终局之战》以12.09亿美元的首映周末票房，打破《复仇者联盟3：无限战争》的成绩，获得“首映周末全球票房最高电影”吉尼斯世界纪录称号。
该电影还收获了3.3亿美元中国周末最高票房和1.4亿美元北美单日最高票房。
漫威系列电影陪伴了我们整整十年，很多人已经从单身步入了婚姻，也有了自己的孩子，然鹅，在感叹时间飞逝的同时，你是否发现！我们的孩子也在悄悄改变呢？
对！按照以往的套路，小编又要开始宣教了。
别慌！坐下来我们聊聊孩子的身高，它也有自己的“复仇者联盟”，来打败身高界的“灭霸”——矮小！
众所周知，我们的身高70%受到遗传因素的影响，那难道就是龙生龙，凤生凤，应该听天由命吗？
有这样想法的童鞋，你的思想很危险呀！
每个孩子都还有后天30%的无限可能呢，家长们能做的就是抓住这30%的机会，再集齐以下几大魔法灵石，就有望打败矮小这个灭霸哦！
魔法灵石之—早睡
睡眠是除了遗传外影响身高最重要的因素，著名儿科医生鲍秀兰在其微博中提到：“一天中有两个时间段，生长激素的分泌最为旺盛，分别是22:00-1:00，5:00-7:00，错过这两个时间段，就等于错过孩子长高的黄金期。”
婴幼儿期的孩子睡觉时生长激素的分泌量可达到非睡眠状态的三倍甚至以上。
图片来自网络
值得注意的是：生长激素大量分泌的前提是孩子必须处于深度睡眠状态。否则，生长激素的分泌量就会大打折扣，进而影响孩子的身高。
因为人一般在入睡后半小时至1小时，才进入深度睡眠状态。所以建议孩子最佳入睡时间最好安排在晚上9点前，第二天7点以后再起床，这样才不会错过生长激素分泌的高峰期。
如果孩子的睡眠时间改变，或者长期处于浅睡眠，生长激素的分泌高峰也会随着改变，也就会影响生长激素的分泌。保证孩子能睡眠规律并睡的踏实，孩子也就长得更快。
世界睡眠协会公布的《6大金质睡眠法则》
金质入睡时间：晚上9点前。
金质睡眠时长：10小时。
金质睡眠环境：卧室温度20℃-25℃，湿度60%-70%。
金质睡眠装备：柔软棉质的睡衣，厚薄合适的被子
金质睡眠准备：合理规律的睡前活动
金质睡眠方式：单独睡眠
魔法灵石之—运动
研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，适量的运动可以刺激骺板和骨骼发育，促进生长激素的分泌，强化身体的肌肉、骨骼和韧带，有助于儿童长高。
图片来自网络
像跳绳、慢跑、快走、游泳、打篮球、踢毽子都能促进骨骼的健康生长，有利于身高增长。
Tips：跳绳的好处
1、促进心肺功能跳绳能加快全身血液循环、提高心肺功能和呼吸功能，促进新陈代谢，促使全身肌肉得到了锻炼、骨骼快速生长。
2、刺激左右脑共同协作进，步跳绳能促进孩子左右脑的协作，锻炼身体的平衡协调性、敏捷度、耐力和爆发力。
3、燃烧多余脂肪，跳绳能轻松燃烧掉身上多余的脂肪，这是一项最佳的瘦身操，而且安全有效。
4、有相关测试数据表明，每分钟跳120~140次，一个小时就可燃烧掉600~1000卡的热量。
对于偏肥胖的孩子，跳绳也是很好的选择哦，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。
跳绳的时候不要过饱或者过饥。时间控制在半小时到40分钟比较合适。
这里教给家长一个小窍门：可以让孩子一边跳绳一边数数，既能帮助孩子初步理解“数数”的实际含义、有数字的概念，同时也提高了记忆力。
魔法灵石之—饮食
前不久上热搜的“童模事件”引起社会广泛的关注：【#10岁童模年薪300万#背后：工作频率高一天拍三四单，常挂黑眼圈身高才130cm】
“在童模圈里待了21年的摄影师阿关说，他拍摄过最“贵”的一个深圳童模佳佳（化名），“保守估计她的年收入有300万元，片酬一小时6000元起，她总是对外面的人说‘我家别墅是我买的’。佳佳6个月大便开始做模特，工作频率非常高，经常一天拍三四单，去年参与了近900次平面拍摄。
“像佳佳这种全职童模，圈子里不少。”阿关称，在拍照时能看到这些孩子的黑眼圈都非常深。有时拍摄套数过多，童模会从早上五六时一直工作到次日凌晨，有些家长为让童模保持身材会控制孩子饮食，从而导致部分儿童发育不良，比如10岁的佳佳身高才130cm。新闻指出，家长为了利益，竟然控制饮食，导致孩子身高落后。”
饮食健康对于孩子非常重要，我们来看看哪些食物孩子尽量不要吃！
各种糖果、饮料
对各种糖果、饮料说NO！糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质吸收。
如果吃糖量达到总食量的16-18%,就可使体内钙质代谢素乱,妨碍体内的钙化作用影响长高;过量饮用含糖分多的饮料,会扰乱消化系统,以致影响正常进食,造成营养不良,对长高有很大影响。
含盐分高的食物
含盐分高的食品尽量不要给孩子吃:各种腌制食品和香肠以及熏肉等盐分较高,对
胃肠粘膜有较高的刺激性,且维生素含量低,不利于身高生长。
碳酸和垃圾食品
想长高尽量远离碳酸及垃圾食品，有资料表明,碳酸会导致体内钙磷代谢失衡。
油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失较多，又含各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，热量高，蛋白质、维生素等营养成分却很少,长期食用这类食品,可导致儿童营养不良及肥胖，影响身高增长。
中药滋补
越是大补类的药膳，越容易造成孩子内分泌系统紊乱，导致早熟；如冬虫夏草、参类，还有像黄芪、桂圆干、荔枝干等。
孩子服用后虽然短时间内身高得到了增长，但实际上促进了骨龄的发育，缩短了整体的生长时间。
那么我们孩子该怎么吃呢？
人体所需的营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质、缺一不可。
牛奶中含有丰富的长高关键营养——钙和蛋白质，都是人体骨骼的重要成分，此外还有丰富的营养。但是孩子体内能分解酪蛋白的酶含量不多，最好还是喝纯牛奶，更利于吸收。
很多豆类都富含人体必需氨基酸，还有多种微量矿物元素，而且热量相对较低，孩子多吃豆类食物，补充优质蛋白，利于孩子长高，还不用担心孩子长胖。妈妈还可以选择一些豆制品，丰富孩子的食谱，让孩子吃的更开心。
蔬菜中含有丰富的维生素，矿物元素和纤维素，能够帮助孩子提升免疫力，促进孩子吸收消化，对孩子的发育有着很重要的作用，想要孩子长高就不能纵容孩子挑食的习惯，尽量给孩子更多的食物种类，让孩子形成良好的饮食习惯。
但不是吃的多就可以长的高，会吃往往比多吃更重要，给孩子合理的饮食，保证孩子足够的钙质和蛋白质以及微量元素，配合适当的运动以及充足的睡眠，相信孩子长高不是难事。
漫威的22部电影陪伴了我们整整十年，人生没有多少个十年，孩子长个的时间也就短短十余年，在漫长却又短暂的时光里，家长在关注孩子健康成长的同时，也要多关注孩子的身高，发现孩子身高落后尽早就医，不要让遗憾伴随孩子一生，因为骨骺线一旦闭合，身高也将迎来终局。
End
长按二维码关注！
来都来了，点个在看再走吧~~~
