中国家长普遍拥有“望子成龙，望女成凤”的远大理想，尤其是在身高方面，儿子希望他高大伟岸，女儿希望她身材高挑。
据媒体调查：男生179cm、女生167cm，是目前中国家长对孩子的平均期望身高。
然而，理想很丰满，现实却很骨感……
中国居民营养与慢性病状况报告（2015）显示：男性和女性的理想身高和现实身高分别存在11.9cm和12.2cm的差距！
矮小的孩子不仅在升学时会受限，在工作和婚恋中也会受到不公平待遇。90%以上的矮小孩子往往存在自卑心理，缺乏自信，甚至影响他的学习和生活。
然而
中国大部分家长缺乏长高知识，缺乏身高管理理念
84% 的家长几乎从来不监测孩子身高，导致根本无法提早发现孩子矮小；
69% 的家长纵容孩子晚睡，导致孩子因缺乏睡眠不长个儿；
91% 的家长，当孩子出现个矮、身材发育迟缓时，选择盲目等待；
33%的家长认为自己矮孩子也一定矮，“放任”孩子矮小；
98% 的家长认为长得慢就得补营养，结果补成“小胖墩儿”导致性早熟，导致孩子终身矮小，造成终生遗憾。
给家长的重要提示：
想要孩子长高，家长必须学习长高知识
切记！切记！
孩子的身高完全靠遗传？
很多家长认为自己个头矮，孩子也长不高。殊不知，这些错误的认识正是导致孩子变成矮个子的罪魁祸首！身高虽然有较大的遗传几率，但后天努力也是决定最终身高的重要因素。
现代医学证明，孩子的身高60%-70%由遗传因素决定，这个我们无法改变！但还有30%-40%由后天因素所决定，只要充分挖掘后天因素，通过科学的调理与干预，孩子就能拥有理想身高！
如何把握好后天因素，让孩子长更高？
想要把握好后天因素，先要知道在后天因素中，什么最关键，那就是孩子长高的两大必要条件：
（1）脑垂体必须分泌足量的生长激素。
生长激素（HGH）是脑垂体前叶分泌的一种蛋白质。研究表明：生长激素分泌充足的孩子长得高，反之身材矮小。
（2）骨骺线要未闭合。
骨骺线是骨骺与干骺端之间的软骨，在骨骺线闭合之前，骺软骨不断分裂增殖生成新的软骨，人就随之长高，而骨骺线一旦闭合，人的身高将最终定型。
除此之外，在营养、运动、睡眠等方面还要多加注意……
营养-生长发育的物质基础
营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。保证孩子每天250-500毫升鲜（纯）牛奶，一个白水煮蛋，适量各种肉类、谷类和水果蔬菜类等。
运动-长高的重要条件
坚持体育锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。如引体向上、篮球、排球、跳绳、摸高跳等弹跳性及伸展性运动，能促进身高增长。
要保证充足的睡眠和愉快的心情
每天早睡早起，保证8-10小时睡眠，使体内生长激素和其它与生长发育有关的激素出于最佳分泌和发挥功能的状态。
