亲爱的家长、小朋友们：
暑假真快！好像几天前还在发愁暑假怎么过，一眨眼就要开学啦！
老师们已经做好了迎接孩子们回归的准备，一个假期没见，还真是想念每一个小家伙呢。
新学期，新起点，新开始。
我们将以满腔的热情积极投入工作，以爱心、耐心和责任心来拥抱我们的小可爱们，以饱满的精神和专业的态度和各位家长朋友们共同努力，促进孩子们健康快乐的成长。
休息了一个暑假的孩子们习惯了轻松玩乐的生活，开学后马上要切换到遵守规则的集体生活，难免会感到紧张和压力。
但是开学前恰当的收心准备，将大大减缓孩子的入园焦虑，让孩子情绪平稳、积极地回到幼儿园。
开学前一周
调整作息，收回玩心
至少要在开学前一个星期，让孩子的起床和睡眠时间，执行上学期间的规律。
生物钟是一个逐渐习惯的过程，对于已长时间处于放假状态的孩子来说至关重要。
如果没有逐渐过渡，那么开学之初，孩子的精神很容易不集中，会出现困倦、散漫等现象。
首先必须早睡。用一个睡前故事，作为睡前仪式，故事讲完后，请熄灯，停止一切家庭活动。
对于早起困难，可以给孩子买一个他喜欢的小闹钟，与孩子一起定闹钟时间，闹钟响后孩子起床，可以有小小的奖励。
适当安排学习活动
开学初期，孩子表现出的厌学心理最为明显，心慌意乱、浑身疲劳、注意力不集中、严重的甚至会出现失眠。
最好办法就是让孩子逐渐进入上学状态，家长别给他们太大压力。
开学前的一周，可以在一天中固定一个时间，逐渐给孩子一些需要静心和专注的活动或者小任务，让孩子的心沉静下来。
比如每天上午早餐后，可以是孩子的画画时间，给孩子准备好画笔和画纸，鼓励孩子完成至少一幅作品。
在您下班后的时间，可以陪伴孩子重温上学期幼儿园下发的阅读教材、数学教材等。与孩子外出散步，也可以与孩子一起回忆一下上学期学习的诗词、儿歌等。
适当运动，调理饮食
暑假期间不少孩子打破了三餐的饮食规律，饮料零食不断。并且因为天热，整天在空调房里，户外活动时间大大减少。
开学前这段时间，请务必给孩子增加一些户外活动的时间，一来可以强身健体，增加身体抵抗力，避免开学后秋季传染病高发期被传染生病。同时，可以增加孩子的食欲，让孩子一日三餐逐渐恢复正常。
这期间的饮食应该以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。少吃零食和油炸食品。
开学前1-2天
用一个仪式结束假期
在假期结束前的1-2天，家长可以在外出散步或者睡前这样的轻松时段，和孩子一起回忆美好的假期生活，给假期做一个小总结，告诉孩子，新学期正式开始了。
如果孩子说，真不想开学，不想上学之类的话，家长要表示理解，不可批评，这是孩子正常的焦虑情绪。试想我们在每个周日的晚上或小长假的最后一天，也会嘟囔几句真不想上班呀，表达出来其实是心理已经接受了这个现实，焦虑的情绪有了释放的出口。
小仪式的方式可以有很多种：可以鼓励孩子用画画的形式对新学期有个憧憬；可以跟孩子一起制作一个新学期许愿瓶；也可以用一次家庭游戏或大餐，庆祝开学，还可以与孩子一起购买或清洗上学的小书包，并与孩子一起整理书包里的物品。
总之，要让孩子觉得开学是一件值得期待和高兴的事情。
最后，幼儿园全体老师欢迎各位小朋友们返园，在这里度过快乐美好的童年。
开学不慌张
点个“在看”，一起为宝贝返园加油！
