带着孩子外出旅游，与大自然亲密接触，呼吸清新的空气，是一种积极的、深受孩子喜爱而且行之有效的体育锻炼方式。孩子们与大自然亲密接触，无论是树林还是山地，让他们走走跑跑跳跳，可以提高肺活量，增强肌肉活力。
在茂密的森林中爬坡登顶，在青青的草地上采摘不知名的野花、追逐花间飞舞的蝴蝶……孩子无时无刻不在用感官和心灵去感知、发现自然界与生活中的美，当孩子在丰富的环境中积累起大量的对美好事物的感受和体验后，他的感官会愈加敏锐，心灵会愈发敏感。那么当他成年后就会成为一个对周遭生活充满热情、善于捕捉生活中的美好、拥有丰盈精神世界的幸福而和谐的人。
在做出游准备时，爸爸妈妈不妨适当地“权力下放”，让孩子参与准备工作。这样不仅可以提高孩子的出行兴趣，还能让他了解外出旅游应该带哪些必备用品。另外，还可以培养孩子整理物品的良好习惯，提高自理能力。
当然，在快乐出游的同时，为了让孩子开心、大人省心，给全家人留下一个美好的回忆，父母们有必要注意以下一些出行事项：
如果孩子已经有发表意见的能力，可以问问他最想去哪、想看到什么样的东西、想玩些什么，征求孩子的意见后，确定一个合适的地点，最好是春季景象特征比较明显而人流量又不是太大的地方。
出门踏青前，孩子的用品一定要配齐，以备不时之需。
春游常备物品清单：防疫物品（口罩、便携消毒液）、食物（便携卫生独立包装）、水、餐具、干/湿纸巾、防晒物品、雨衣、备用衣服、药品（退烧药、晕车贴、创可贴、防蚊虫药水）、垃圾袋等。
关于饮食和衣着的小提示：
??可以自制一些小点心或者便当，既可作野餐，也便于中途饥饿或口渴时享用。但不宜过多，否则踏青就成了聚餐，而且扛着那么多东西，最后可能变成了累赘。
??提前准备好宽松的服装，便于孩子活动。春天温差较大，还可以带一些御寒的衣服，游玩时不要穿得过多，容易出汗。如果爬山，到了山顶后，山上风较大，加上活动量减少，孩子会有冷的感觉，可拿出备好的衣服，避免一冷一热而诱发感冒。
孩子听说要郊游，通常都会过于兴奋，甚至影响睡眠。父母要做好工作，让孩子安心入睡，为郊游积蓄精力。
郊游的时候，最需要注意的就是安全问题，家长要提前对孩子进行安全教育，提高孩子的安全防范意识和自我保护能力。比如提醒孩子注意交通安全、在出游时不乱跑、不掉队、一旦与大人走失要在原地等待不要乱走等等。
春游时，孩子因为接触新鲜事物，情绪可能会比较激动亢奋，家长要注意让孩子劳逸结合。孩子的户外活动应该遵循高密度、低强度、每次时间不宜过长的基本原则，根据孩子的年龄和发展水平，家长可以适当调整运动频率、运动量以及运动的强度。运动时，只要孩子面色红润、微微出汗、呼吸均匀、动作不失常态、情绪愉快即可。
春季是细菌和病毒非常活跃的时候，加上气温多变，家长带孩子出游要特别注意预防流感。另外，春季是植物传粉的季节，一些孩子对花粉过敏，吸入后容易出现皮肤瘙痒、发红，甚至阵发性喷嚏、鼻塞流涕、流泪、哮喘等症状，应及时口服抗过敏药或去医院就诊。
家长在春游时可结合户外的所见所闻，用提问题的方式，引导孩子注意观察、发现大自然的变化。当孩子对于某些事物感兴趣从而停下来观察的时候，家长也可以停下来和孩子共同研究一下，而不是催促孩子“别看了，快点走”。
春游是快乐的事情，如果条件允许，家长可以在春游结束后，和孩子一起制作一本“春游相册”，留下这美好而幸福的回忆！
还可以让孩子搜集花朵、树叶，制作一件美丽的大自然礼物！
大自然的礼物▼
美丽的花仙子，你好呀！
（作品来自：湖北省枣阳市 张紫菁小朋友 该内容选自亿童情商智商课程）
◆ 需要准备
鞋盒盖、叶子、树枝、鲜花、剪刀、水粉颜料、水粉笔、白胶或双面胶、硬卡纸
◆ 具体步骤
1. 收集树枝、叶子、鲜花等物品，和爸爸妈妈一起分类整理好备用。
2. 和爸爸妈妈讨论要制作的内容，然后用水粉颜料给鞋盒盖刷上你喜欢的颜色。
3. 待颜料干后，用卡纸裁剪出人脸形状，粘贴在鞋盒内。
4. 根据构想将收集到的材料用白胶或双面胶粘贴在脸型卡纸上。
5. 用相同的方法丰富画面内容。
6. 一幅独特的作品完成了。待胶干透后，你可以把它装饰在房间里。
最后，小编想提醒爸妈们，千万不要期望孩子在旅途中学到许多东西，给孩子太大的压力。家庭出游的目的，是让孩子有机会在玩中发现新鲜事物，得到成长的经验或生活的启示。所以要尽量将出游的目的简单化，只要孩子能感到快乐、放松身心，学会与家人沟通，增进了解，就足矣！
最后祝愿您和家人度过一个快乐、美好而又充实的小长假！
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