宝妈被“逼疯”：娃每天半夜起来哭三个小时！没想到竟是因为这个...

我们乐乐妈妈上个月刚生的弟弟，好不容易盼着二胎平安出生了，儿女双全了，也不知道怎么回事儿，这孩子每天半夜哭啊，一哭就是两三个小时，我和乐乐爸爸、妈妈轮流抱，真是累死了，前天都给乐乐妈妈累晕了，下午晕倒了都！

我迅速在脑子想了想可能出现的问题，于是问她：你家弟弟哭完是不是会排气、放屁呢？乐乐妈妈最近有没有吃豆类食品或者地瓜、韭菜之类的？

乐乐姥姥想想说：还真有，前些天有点便秘，我就给她熬了地瓜粥，还吃了韭菜饺子。但是我家乐乐那会儿我也是这么做饭的，也没问题啊！

昨天遇到乐乐姥姥，她大老远就跟我打招呼：这几天弟弟半夜哭的少了，不像原来那么哭了。

孩子半夜啼哭是让很多宝妈都头疼的问题，甚至还会影响生二胎。

之前遇到过一个宝妈，坚决不要二胎，聊天中才得知，闺女小时候晚上很少睡整夜觉，每天晚上要起来三四次，照顾孩子太累了，于是宝妈打消了要二胎的念头。

那么如何让新生儿晚上夜醒的次数减少、让宝爸宝妈能尽量睡得好一些呢？可以从以下几个方面多注意！

01】睡眠习惯从孕期养成

说到这里可能会有很多宝妈抱怨：为什么又是孕妈要多注意？生个孩子怎么那么难呢？

确实如此，因为在宝宝未出生生之前就跟妈妈建立了联系，小宝宝在妈妈的肚子里可以感知到妈妈的存在，甚至还会跟妈妈互动。

所以从孕期开始，孕妈的行为习惯就会对宝宝产生直接影响。

但是在整个孕期，同事都没有改掉晚上打游戏、追剧的习惯，通常要到11点以后才睡觉。宝宝出生后也是这个作息，不到11点宝宝是绝对不会睡觉的。

去年同事也生了二胎，在孕期强迫自己戒掉手机早早睡觉，前些天聊天说到，老二睡眠要比老大好一些。

所以呢，孕妈们在孕期就需要注意自己的作息时间，尽量9点半之前睡觉，如果晚上睡不着，可以减少白天睡觉时间，尽量养成早睡的习惯，一般情况来说，孕妈作息时间比较规律的，孩子将来作息时间也会更好、更规律。

很多新生儿家庭习惯于晚上开夜灯，晚上开夜灯比较方便喂奶、换尿布，但是建议大家是喂奶、换尿布的时候开，尽量不要整晚都开夜灯，整晚开夜灯不仅影响宝宝睡眠，也影响大人睡眠。

睡觉前尽量让孩子安静下来，可以给孩子听舒缓的音乐、讲故事等等，这些都可以让孩子安静下来。

另外还需要注意的是，尽量不要奶睡孩子，奶睡孩子是比较方便，但孩子将来戒奶比较难，尽量选择奶瓶喂养，哄睡孩子，这样的话，就算孩子将来戒奶了，也不会影响孩子的睡眠习惯，如果总是奶睡孩子，到了戒奶期就相当于一下子改掉孩子两个习惯，孩子就会很难适应。

让孩子早点上床睡觉，不管孩子是睡婴儿床还是跟大人一起睡，如果你想让孩子9点左右入睡，那你至少8点半就要带孩子上床哄睡，提前带孩子进入睡眠环境中。

先来说一下我自己吧，从孕期一直到母乳结束，我没有喝过碳酸饮料、没吃过西瓜、没吃过葡萄、没吃过甜瓜等任何凉性水果，没吃韭菜。我都忘了我孕期和哺乳期是怎么度过的。尤其是宝宝出生是在初夏，宝宝两个月的时候正好赶上三伏天，我一口西瓜都没吃过。

纯母乳喂养的宝宝，妈妈们就是会很辛苦，没办法，每个人都是这么来的，尤其是前半年，孩子的主要依靠母乳来获取营养，妈妈吃什么，就会影响到宝宝。

记得闺蜜坐月子的时候偷偷吃了一串葡萄，第二天宝宝就开始拉肚子了、不吃奶了。闺蜜心疼得只哭，一直说：早知道这么严重，我就不吃了！

的确如此，每个孩子体质和敏感程度不同，或许有的宝妈会说：我那会儿什么都吃，孩子不也照样好好的嘛！

但有的宝宝就是会很敏感、很娇气，你敢吃葡萄、西瓜，他第二天就会拉肚子；你敢吃韭菜、地瓜，第二天他就立马胀气哭给你看。

所以呢，宝妈们也别再抱怨当妈难了，在哺乳期也要多注意饮食。我们吃的营养健康，宝宝的口粮才会营养健康，宝宝营养健康了，才能健康长大，当然了，孩子吃饱了，吃舒服了，他才能给你好好睡觉。

在这里墙裂给大家推荐一本关于婴幼儿睡眠的书籍《婴幼儿睡眠圣经》。

小区一个宝妈这月4号刚生的二胎，鉴于大宝小时候睡眠不好，总是熬夜不睡觉，在二胎未出生前她就咨询过我关于孩子睡眠的问题，当然我直接把这本书链接甩给了她，现在也是受益匪浅，宝宝出生后睡眠特别好，昨天刚从医院回到家，并不排斥换环境，睡得很是香甜。